{"id":858,"date":"2022-08-08T20:32:39","date_gmt":"2022-08-08T18:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lemanskills.com\/how-to-feel-more-empowered\/"},"modified":"2023-05-14T17:19:09","modified_gmt":"2023-05-14T15:19:09","slug":"co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/","title":{"rendered":"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119?"},"content":{"rendered":"\n<p>Czy pami\u0119tasz ostatni raz, kiedy czu\u0142e\u015b\/\u0142a\u015b si\u0119 \u015bwietnie ze sob\u0105, w pe\u0142ni energii, bogaty\/a w si\u0142\u0119, poczucie sensu i tego, \u017ce mo\u017cesz zrobi\u0107 co tylko chcesz? Sz\u0142a\u015b\/Szed\u0142e\u015b ulic\u0105 z podniesion\u0105 g\u0142ow\u0105, wyprostowanymi plecami, mo\u017ce z u\u015bmiechem na twarzy. Albo kiedy w pracy twoja praca dowioz\u0142a konkretn\u0105 warto\u015b\u0107, kto\u015b ci\u0119 za to doceni\u0142 i powiedzia\u0142e\u015b\/\u0142a\u015b sobie &#8222;to by\u0142o warte czasu i energii\u201d albo &#8222;jestem z siebie dumny\/a&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A ile razy, w ka\u017cdym z tych wspania\u0142ych moment\u00f3w, czu\u0142a\u015b\/e\u015b si\u0119 \u017ale ze sob\u0105?<\/strong> W g\u0142owie kr\u0105\u017cy\u0142y my\u015bli, m\u00f3wi\u0105ce \u017ce nie jeste\u015b wystarczaj\u0105co dobry\/a, wystarczaj\u0105co inteligentna\/y, szczup\u0142y\/a lub wystarczaj\u0105co wysoka\/i. \u017be nie jeste\u015b wystarczaj\u0105co obyta\/y w towarzystwie albo wystarczaj\u0105co bogaty\/a. Ile razy uda\u0142o ci si\u0119 co\u015b osi\u0105gn\u0105\u0107 i zaraz po tym pomy\u015bla\u0142e\u015b\/\u0142a\u015b \u201eeh, mog\u0142am\/em zrobi\u0107 to lepiej\u201d?<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto za bardzo si\u0119 linczujemy, zamiast by\u0107 dumnym z tego, co osi\u0105gamy ka\u017cdego dnia. <strong>Czy to naprawd\u0119 co\u015b, co chcemy czu\u0107 ka\u017cdego dnia? <\/strong>Zobaczmy, co mo\u017cemy z tym zrobi\u0107, podejmuj\u0105c pr\u00f3b\u0119 odpowiedzi na pytanie: <strong>co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zdefiniuj momenty, w kt\u00f3rych czujesz najwi\u0119ksz\u0105 moc<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/b180981266_niech_moc_bedzie_z_toba.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1097\" width=\"440\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/b180981266_niech_moc_bedzie_z_toba.jpg 500w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/b180981266_niech_moc_bedzie_z_toba-300x205.jpg 300w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/b180981266_niech_moc_bedzie_z_toba-150x102.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ka\u017cdy z nas jest inny<\/strong>. Mamy r\u00f3\u017cne typy osobowo\u015bci, r\u00f3\u017cne umiej\u0119tno\u015bci, poziomy energii w ci\u0105gu dnia. Jeste\u015bmy bardziej ekstrawertywni lub introwertywni. Lubimy r\u00f3\u017cne rzeczy i ka\u017cdego dnia organizujemy nasz czas wok\u00f3\u0142 r\u00f3\u017cnych element\u00f3w. Mamy r\u00f3\u017cne warto\u015bci, przekonania, do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nas ukszta\u0142towa\u0142y. Prowadzimy r\u00f3\u017cne style \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz, ile rzeczy czyni nas wyj\u0105tkowymi w tym ogromnym \u015bwiecie. Oznacza to, \u017ce nie ma czego\u015b takiego jak jedna, cudownie idealna lista element\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej ze sob\u0105. Potrzebujesz w\u0142\u0105czy\u0107 ciekawo\u015b\u0107 i ch\u0119\u0107 odkrywania. W\u0142\u0105cz swojego wewn\u0119trznego badacza i odkryj siebie, tak aby zdecydowa\u0107, co jest dla ciebie odpowiednie w tym konkretnym momencie twojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomy\u015bl o chwilach lub sytuacjach, kiedy czujesz si\u0119 najbardziej wzmocniony\/a i my\u015blisz o sobie najlepiej. Przyjrzyj si\u0119 bli\u017cej r\u00f3\u017cnym kategoriom swojego \u017cycia, we\u017a pod uwag\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>praca<\/strong> (tj. okre\u015blone projekty, klienci, spotkania),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rozw\u00f3j<\/strong> (tj. nowa praca, uko\u0144czone szkolenie, certyfikacja, uko\u0144czone studia, wyst\u0105pienie przed publiczno\u015bci\u0105),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sport<\/strong> (tj. trenowanie nowej dyscypliny, uko\u0144czone zawody sportowe, zdobyty kolejny g\u00f3rski szczyt),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zdrowie<\/strong> (tj. brak s\u0142odyczy przez tydzie\u0144\/miesi\u0105c, rzucenie palenia czy jedzenia fast-food\u00f3w),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>relacje <\/strong>(tj. nowy zwi\u0105zek, \u015blub [lub rozw\u00f3d, mo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wzmacniaj\u0105ce do\u015bwiadczenie], przyj\u0119cie urodzinowe, kt\u00f3re zorganizowali dla ciebie znajomi).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>We\u017a dla siebie <a href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-obszary-well-being-ktore-wzmocnia-twoje-zycie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">z tych kategorii<\/a> wszystko, co chcesz &#8211; ka\u017cdy z nas mo\u017ce by\u0107 wzmacniany przez co\u015b zupe\u0142nie innego. To, co daje mi si\u0142\u0119, niekoniecznie sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 tak samo.<\/p>\n\n\n\n<p>Zr\u00f3b list\u0119 tych moment\u00f3w lub element\u00f3w. Wybierz z niej 3, kt\u00f3re w najbli\u017cszym czasie b\u0119dziesz w stanie zrobi\u0107 jeszcze raz. Nast\u0119pnie wybierz 1 z tych trzech i zaplanuj go na najbli\u017cszy tydzie\u0144. Tw\u00f3j m\u00f3zg musi zobaczy\u0107 jakie\u015b szybkie wyniki, aby uwierzy\u0107, \u017ce uczucie wzmocnienia mo\u017ce by\u0107 prawdziwe. A kiedy zaczniesz, \u0142atwiej b\u0119dzie robi\u0107 ich wi\u0119cej &#8211; <strong>z czasem zobaczysz i do\u015bwiadczysz<\/strong>, co dzia\u0142a na ciebie i co poprawia twoje \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sprawd\u017a czy jeste\u015b w OK-OK<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Analiza transakcyjna jako koncepcja ma wiele narz\u0119dzi. Niekt\u00f3re z nich s\u0105 bardziej z\u0142o\u017cone, inne s\u0105 naprawd\u0119 proste i \u0142atwe w u\u017cyciu. Te proste przedstawi\u0119 ci w moich artyku\u0142ach, aby\u015b m\u00f3g\u0142 je wdro\u017cy\u0107 od razu, bez konieczno\u015bci posiadania dyplomu z psychologii.<\/p>\n\n\n\n<p>Matryca OK-OK jest jednym z moich ulubionych narz\u0119dzi w AT. To prosty spos\u00f3b na sprawdzenie, gdzie znajdujesz si\u0119 ze swoimi przekonaniami i emocjami, poniewa\u017c ma to wp\u0142yw na twoje zachowanie, proces podejmowania decyzji i spos\u00f3b komunikowania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/Matryca-OK-OK.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1094\" width=\"404\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/Matryca-OK-OK.png 787w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/Matryca-OK-OK-600x577.png 600w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/Matryca-OK-OK-300x289.png 300w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/Matryca-OK-OK-150x144.png 150w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/Matryca-OK-OK-768x739.png 768w\" sizes=\"(max-width: 404px) 100vw, 404px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0106wiartka <strong>OK \u2013 Nie-OK <\/strong>pojawia si\u0119, gdy my\u015blisz, \u017ce u ciebie wszystko w porz\u0105dku, ale z innymi \u2013 ju\u017c nie tak do ko\u0144ca. Przyk\u0142ad: \u201ezawsze robi\u0119 wszystko, co w mojej mocy, aby sko\u0144czy\u0107 list\u0119 zada\u0144 przed zako\u0144czeniem pracy, a on nigdy tego nie robi. Zawsze pracuje od 9:00 do 17:00, a potem \u2013 niezale\u017cnie od tego, ile rzeczy jest niezrobionych, po prostu zamyka komputer i idzie do domu. Nienawidz\u0119 tego!\u201d.<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiartka <strong>Nie-OK \u2013 Nie-OK <\/strong>pojawia si\u0119, gdy my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b do niczego, ale inni ludzie te\u017c. W tym uk\u0142adzie mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 u ciebie tak\u017ce przekonanie, \u017ce \u015brodowisko\/organizacja\/gospodarka\/\u015bwiat jest z\u0142y. Przyk\u0142ad: \u201em\u00f3j Bo\u017ce, jestem w tym kiepska, ale nie mog\u0119 si\u0119 uczy\u0107, bo nie mam na nic czasu w tej firmie. M\u00f3j kierownik zawsze daje mi wi\u0119cej do zrobienia, koledzy w og\u00f3le nie s\u0105 pomocni, a ja musz\u0119 wszystko robi\u0107 sam, nawet je\u015bli nie mam poj\u0119cia, co robi\u0119\u201d.<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiartka <strong>Nie-OK \u2013 OK<\/strong> to obszar z nisk\u0105 samoocen\u0105. Jeste\u015bmy tam, kiedy my\u015blimy, \u017ce wszyscy s\u0105 doskonali, opr\u00f3cz nas. Przyk\u0142ad: \u201eUgh, ka\u017cdy ma kogo\u015b, a ja umr\u0119 sama z moimi kotami\u201d.<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiartka <strong>OK \u2013 OK <\/strong>to ta, do kt\u00f3rej powinni\u015bmy d\u0105\u017cy\u0107 ka\u017cdego dnia. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej nam jest dobrze i wszystkim innym te\u017c jest dobrze. Mam dobre intencje i ludzie te\u017c maj\u0105 dobre intencje. Oczywi\u015bcie nie wszystko i wszyscy s\u0105 idealni, ale staramy si\u0119 by\u0107 najlepsz\u0105 wersj\u0105 samych siebie, wspieramy si\u0119, dzielimy wiedz\u0105 i pracujemy w zespole.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a sam(a), w ilu codziennych sytuacjach jeste\u015b w OK-OK, a w ilu z nich jeste\u015b w kt\u00f3rym\u015b innym miejscu w matrycy. <strong>Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby przenie\u015b\u0107 wi\u0119cej sytuacji lub przekona\u0144 do \u0107wiartki OK-OK?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Znajd\u017a osob\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce wesprze\u0107 twoj\u0105 si\u0142\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Powszechnie m\u00f3wi si\u0119, \u017ce jeste\u015bmy \u015bredni\u0105 z pi\u0119ciu os\u00f3b, z kt\u00f3rymi sp\u0119dzamy najwi\u0119cej czasu (<a href=\"https:\/\/maartenvandoorn.medium.com\/you-are-the-average-of-the-five-people-you-spend-the-most-time-with-a2ea32d08c72\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj jest \u015bwietny artyku\u0142 na ten temat<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I to jest takie prawdziwe. <strong>Ludzie mog\u0105 by\u0107 twoim najwi\u0119kszym wsparciem i inspiracj\u0105. Lub mog\u0105 by\u0107 wampirami energetycznymi, kt\u00f3re chc\u0105 sprowadzi\u0107 ci\u0119 do swojego poziomu<\/strong>, poniewa\u017c nie mog\u0105 znie\u015b\u0107 tego, \u017ce kto\u015b mo\u017ce odnie\u015b\u0107 sukces, by\u0107 bogaty, szcz\u0119\u015bliwy, w zgodzie sam(a) ze sob\u0105. Jest to jednak mocno kulturowe &#8211; mog\u0119 \u015bmia\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce mamy w Polsce bardzo du\u017co tej drugiej postawy.<\/p>\n\n\n\n<p>Zr\u00f3b list\u0119 5 os\u00f3b, z kt\u00f3rymi sp\u0119dzasz najwi\u0119cej czasu. Sp\u00f3jrz na t\u0119 list\u0119. <strong>Kt\u00f3rzy z tych ludzi maj\u0105 dobry wp\u0142yw, a kt\u00f3rzy zupe\u0142nie odwrotnie?<\/strong> Dodaj\u0105 energii czy j\u0105 wysysaj\u0105? Inspiruj\u0105 ci\u0119 czy raczej sprawiaj\u0105, \u017ce masz ochot\u0119 wr\u00f3ci\u0107 do \u0142\u00f3\u017cka, zawin\u0105\u0107 si\u0119 w burrito i nie wy\u015bciubia\u0107 nosa spod ciep\u0142ej ko\u0142dry?<\/p>\n\n\n\n<p>Nast\u0119pnie pomy\u015bl o jednej inspiruj\u0105cej lub odnosz\u0105cej sukcesy (we w\u0142asnej definicji inspiracji lub sukcesu) osobie, kt\u00f3r\u0105 znasz, ale nie jeste\u015b z ni\u0105 jako\u015b wyj\u0105tkowo blisko. Mo\u017ce znacie si\u0119 z przesz\u0142o\u015bci, ale potem kt\u00f3re\u015b z was zmieni\u0142o prac\u0119, przeprowadzi\u0142o si\u0119 do innego miasta lub w \u017cyciu kt\u00f3rego\u015b z was pojawi\u0142o sio\u0119 dziecko, przez co przestali\u015bcie wychodzi\u0107 i spotyka\u0107 si\u0119 z lud\u017ami.<\/p>\n\n\n\n<p>Nawi\u0105\u017c kontakt z t\u0105 osob\u0105. Napisz w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zadzwo\u0144. Zapytaj \u201ejak si\u0119 masz\u201d? Wybierzcie si\u0119 na kaw\u0119. Mo\u017cesz wywiera\u0107 realny wp\u0142yw na t\u0119 grup\u0119 najbli\u017cszych 5 os\u00f3b, skorzystaj z tego. B\u0105d\u017a reaktywny\/a, nie czekaj, a\u017c co\u015b ci si\u0119 przyarzy. Wybieraj, co przydarza si\u0119 w twoim \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najwa\u017cniejsza rzecz z tego artyku\u0142u<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Nie chodzi o to, by czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym, pe\u0142nym energii lub pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej minucie ka\u017cdego dnia. Chcia\u0142bym zach\u0119ci\u0107 ci\u0119 do bli\u017cszego, bardziej uwa\u017cnego spojrzenia na to, jak \u017cyjesz. <strong>Kiedy \u017cyjesz najbardziej? Kiedy czujesz si\u0119 najlepiej? I co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby cz\u0119\u015bciej si\u0119 tak czu\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zadaj sobie te pytania i zdecyduj, co dalej robi\u0107, aby poczu\u0107 si\u0119 wzmocnionym i odpowiedzialnym za sw\u00f3j cel cz\u0142owiekiem, pe\u0142nym energii i wiary w to, \u017ce mo\u017cesz by\u0107 kim chcesz i czu\u0107 si\u0119 tak, jak sobie to sobie tylko wymarzysz. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy pami\u0119tasz ostatni raz, kiedy czu\u0142e\u015b\/\u0142a\u015b si\u0119 \u015bwietnie ze sob\u0105, w pe\u0142ni energii, bogaty\/a w si\u0142\u0119, poczucie sensu i tego, \u017ce mo\u017cesz zrobi\u0107 co tylko chcesz? Sz\u0142a\u015b\/Szed\u0142e\u015b ulic\u0105 z podniesion\u0105 g\u0142ow\u0105, wyprostowanymi plecami, mo\u017ce z u\u015bmiechem na twarzy. Albo kiedy w pracy twoja praca dowioz\u0142a konkretn\u0105 warto\u015b\u0107, kto\u015b ci\u0119 za to doceni\u0142 i powiedzia\u0142e\u015b\/\u0142a\u015b sobie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":711,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[65,63,62,56,64],"class_list":["post-858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj-osobisty","tag-nawyki","tag-praca","tag-relacje","tag-sila","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119? - Lemanskills.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nie chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym czy pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej sekundzie ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119? - Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym czy pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej sekundzie ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-08T18:32:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-14T15:19:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"549\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"leman_backup\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"leman_backup\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"leman_backup\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547\"},\"headline\":\"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119?\",\"datePublished\":\"2022-08-08T18:32:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-14T15:19:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/\"},\"wordCount\":1395,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg\",\"keywords\":[\"nawyki\",\"praca\",\"relacje\",\"si\u0142a\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Rozw\u00f3j osobisty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/\",\"name\":\"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119? - Lemanskills.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-08T18:32:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-14T15:19:09+00:00\",\"description\":\"Nie chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym czy pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej sekundzie ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":549},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo80.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo80.png\",\"width\":303,\"height\":80,\"caption\":\"Lemanskills.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547\",\"name\":\"leman_backup\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/author\\\/leman_backup\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119? - Lemanskills.com","description":"Nie chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym czy pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej sekundzie ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119? - Lemanskills.com","og_description":"Nie chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym czy pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej sekundzie ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania.","og_url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/","og_site_name":"Lemanskills.com","article_published_time":"2022-08-08T18:32:39+00:00","article_modified_time":"2023-05-14T15:19:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":549,"url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"leman_backup","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"leman_backup","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/"},"author":{"name":"leman_backup","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547"},"headline":"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119?","datePublished":"2022-08-08T18:32:39+00:00","dateModified":"2023-05-14T15:19:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/"},"wordCount":1395,"publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg","keywords":["nawyki","praca","relacje","si\u0142a","zdrowie"],"articleSection":["Rozw\u00f3j osobisty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/","name":"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119? - Lemanskills.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg","datePublished":"2022-08-08T18:32:39+00:00","dateModified":"2023-05-14T15:19:09+00:00","description":"Nie chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zainspirowanym czy pe\u0142nym pomys\u0142\u00f3w w ka\u017cdej sekundzie ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby czu\u0107 si\u0142\u0119 do dzia\u0142ania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#primaryimage","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/graphics_2022_08_08-1024x549-1.jpg","width":1024,"height":549},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/co-zrobic-zeby-czuc-w-sobie-sile\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zrobi\u0107, \u017ceby czu\u0107 w sobie si\u0142\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","name":"Lemanskills.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization","name":"Lemanskills.com","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/logo80.png","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/logo80.png","width":303,"height":80,"caption":"Lemanskills.com"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547","name":"leman_backup","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/author\/leman_backup\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=858"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1099,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/858\/revisions\/1099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}