{"id":3678,"date":"2023-06-10T18:20:46","date_gmt":"2023-06-10T16:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/lemanskills.com\/what-kind-of-rituals-do-you-have-in-your-life\/"},"modified":"2024-05-20T18:00:19","modified_gmt":"2024-05-20T16:00:19","slug":"jakie-rytualy-masz-w-zyciu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/","title":{"rendered":"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Regularnie biegaj\u0105c, s\u0142ucham podcastu Lori Harder \u201e<a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/episode\/67OPPXrf79EQ9GhRHNVxGy?si=U7mh2YPVSD-BeHBVoOPdAw\">Earn Your Happy!<\/a>\u201d. Jaki\u015b czas temu s\u0142ucha\u0142am odcinka, w kt\u00f3rym by\u0142o jedno zdanie na samym pocz\u0105tku, kt\u00f3re utkwi\u0142o mi w pami\u0119ci, a potem du\u017co o nim my\u015bla\u0142am:\u00a0<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong><em>\u201cJe\u015bli masz w swoim \u017cyciu rezultaty, z kt\u00f3rych nie jeste\u015b zbyt zadowolony, oznacza to, \u017ce masz rytua\u0142, kt\u00f3ry tworzy tego rodzaju rezultaty\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Wi\u0119c zasadniczo chodzi o po\u0142\u0105czenie kropek pomi\u0119dzy tym, co robimy, a tym, jaki wynik uzyskamy w wyniku podj\u0119cia okre\u015blonej decyzji (lub nie podj\u0119cia \u017cadnej). Wydaje si\u0119 to oczywiste, podobnie jak cytat, kt\u00f3ry zabra\u0142am ze sob\u0105 z tego podcastu, ale dotar\u0142o do mnie, \u017ce wiele razy w \u017cyciu wcale nie my\u015blimy w ten spos\u00f3b. Szukamy winnych i zrucamy odpowiedzialno\u015b\u0107 \u015bwiat zewn\u0119trzny za to, co nam si\u0119 przydarza.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Nie mog\u0119 schudn\u0105\u0107, bo mam takie geny (grube ko\u015bci).<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Nie mog\u0119 o siebie zadba\u0107, bo mam dzieci.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Nie zostan\u0119 przedsi\u0119biorc\u0105, bo potrzebuj\u0119 stabilno\u015bci finansowej, kt\u00f3r\u0105 daje mi praca na etacie.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>\u0179le si\u0119 czuj\u0119 po zjedzeniu kolejnego kawa\u0142ka ciasta albo pizzy, ale nie mog\u0119 si\u0119 powstrzyma\u0107. Chc\u0119 mie\u0107 co\u015b od \u017cycia!\u00a0<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Wszyscy mamy te g\u0142osy w g\u0142owach. Dotyczy\u0107 mog\u0105 r\u00f3\u017cnych dziedzin naszego \u017cycia i to naturalne, \u017ce je mamy. Nasz m\u00f3zg ca\u0142y czas stara si\u0119 chroni\u0107 nas przed zranieniem, cierpieniem lub rozczarowaniem. <strong>Tak w\u0142a\u015bnie powstaj\u0105 rytua\u0142y.<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Jakie rytua\u0142y w r\u00f3\u017cnych rolach \u017cyciowych przynosz\u0105 ci okre\u015blone rezultaty? Zerknijmy bli\u017cej.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><strong>Rytua\u0142y zdrowotne<\/strong><\/h2>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Jakie masz rytua\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, kt\u00f3re daj\u0105 okre\u015blone rezultaty?<\/strong> Podobaj\u0105 ci si\u0119 te wyniki? Czy jeste\u015b zdrowy\/a: <a href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-obszary-well-being-ktore-wzmocnia-twoje-zycie\/\">fizycznie i psychicznie<\/a>? Czasem dziwimy si\u0119, \u017ce w jaki\u015b okre\u015blony spos\u00f3b jemy, nie \u0107wiczymy, nie dbamy o sen i w konsekwencji jeste\u015bmy zm\u0119czeni, przybieramy na wadze i nie mo\u017cemy si\u0119 skupi\u0107. Szok i niedowierzanie.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Jakie s\u0105 przyk\u0142ady nies\u0142u\u017c\u0105cych rytua\u0142\u00f3w dotycz\u0105cych zdrowia i ich skutki?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Jem \u015bmieciowe jedzenie<\/strong>, s\u0142odycze, pij\u0119 du\u017co alkoholu, s\u0142odzonych napoj\u00f3w lub sok\u00f3w o du\u017cej zawarto\u015bci cukru, przez co tyj\u0119 (lub nie mog\u0119 schudn\u0105\u0107). Nie lubi\u0119 i nie akceptuj\u0119 siebie, mam poczucie winy, \u017ce nie \u201epozosta\u0142am silna\u201d na diecie lub czuj\u0119 si\u0119 zm\u0119czony\/a z powodu braku odpowiedniego od\u017cywiania, kt\u00f3rego potrzebuje m\u00f3j organizm.<\/li>\r\n<li><strong>Nie \u0107wicz\u0119<\/strong>, przez co tyj\u0119, nie mam energii, mam s\u0142abszy organizm. Czuj\u0119 si\u0119 wyczerpany\/a po wej\u015bciu po schodach na pierwsze pi\u0119tro, bol\u0105 mnie plecy (zw\u0142aszcza, kiedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia siedz\u0119 w pracy).<\/li>\r\n<li><strong>Nie \u015bpi\u0119 regularnie<\/strong>, wi\u0119c <strong>ca\u0142y czas mam wra\u017cenie, \u017ce mam jet lag<\/strong>, nie mog\u0119 si\u0119 skupi\u0107, ci\u0119\u017cko mi doko\u0144czy\u0107 jedno zadanie na raz, warcz\u0119 na innych.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Z drugiej strony, istnieje kilka przyk\u0142ad\u00f3w dobrych rytua\u0142\u00f3w zdrowotnych i ich rezultat\u00f3w:<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Codziennie chodz\u0119 spa\u0107 i budz\u0119 si\u0119 mniej wi\u0119cej o tej samej porze<\/strong>, dzi\u0119ki czemu moje cia\u0142o ma regularny rytm, jest wypocz\u0119te, pe\u0142ne energii i gotowe na pokonanie wszystkiego, co \u017cycie przynosi mi ka\u017cdego dnia.<\/li>\r\n<li><strong>Codziennie pij\u0119 8 szklanek wody lub herbaty (bez cukru)<\/strong>, dzi\u0119ki czemu m\u00f3j organizm jest dobrze nawodniony, nie odczuwam g\u0142odu (czasami nie jeste\u015bmy g\u0142odni, po prostu odwodnieni), m\u00f3j m\u00f3zg dzia\u0142a dobrze, poniewa\u017c potrafi\u0119 si\u0119 dobrze skupi\u0107, gdy czuj\u0119 si\u0119 w taki spos\u00f3b.<\/li>\r\n<li><strong>Nie objadam si\u0119,<\/strong> wi\u0119c nie czuj\u0119 si\u0119 pe\u0142ny\/a i zm\u0119czony\/a z powodu ilo\u015bci jedzenia, kt\u00f3rego tak naprawd\u0119 nie potrzebuj\u0119. Jedzenie ma s\u0142u\u017cy\u0107 mnie, a nie odwrotnie.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Widzisz r\u00f3\u017cnic\u0119? Rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 obecne w naszym \u017cyciu, kszta\u0142tuj\u0105 rezultaty, jakie osi\u0105gamy, emocje, kt\u00f3re odczuwamy i my\u015bli, kt\u00f3re mamy w g\u0142owach. <strong>Je\u015bli nie czujesz si\u0119 szcz\u0119\u015bliwy\/a i usatysfakcjonowany\/a swoim zdrowiem i cia\u0142em, oznacza to, \u017ce masz w swoim \u017cyciu rytua\u0142y, kt\u00f3re daj\u0105 ci takie w\u0142a\u015bnie rezultaty.<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Co mo\u017cesz zrobi\u0107 inaczej w tym obszarze? Jak mo\u017cesz zmieni\u0107 swoje rytua\u0142y, \u017ceby uzyska\u0107 inne rezultaty ni\u017c dotychczas?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><strong>Rytua\u0142y pracowe<\/strong><\/h2>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Czy jeste\u015b zadowolony\/a ze swojego \u017cycia zawodowego? Czy jeste\u015b tym, kim chcesz by\u0107? A mo\u017ce nienawidzisz poniedzia\u0142k\u00f3w, czekasz na pi\u0105tek co tydzie\u0144 i boli ci\u0119 brzuch w ka\u017cde niedzielne popo\u0142udnie na sam\u0105 my\u015bl o rozpocz\u0119ciu nowego tygodnia?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Jakie rytua\u0142y wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 obecnie z twoim obszarem zawodowym?\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Pracujesz codziennie po 12-14 godzin, rzadko widujesz si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub rodzin\u0105 i ci\u0105gle czujesz si\u0119 z tego powodu winny\/a? Ale przecie\u017c robisz to dla nich, prawda? \u017beby mieli dobre \u017cycie, \u017ceby\u015bcie mogli razem sp\u0119dza\u0107 czas podr\u00f3\u017cuj\u0105c lub spotykaj\u0105c si\u0119 w modnych miejscach? A mo\u017ce po prostu tak bardzo kochasz to, co robisz, \u017ce tracisz poczucie czasu i przez to nie masz miejsca na odpoczynek ani nic innego?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1268 aligncenter\" src=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/\/aa5a209f460cb03dbe84c35754ad4a23-300x210.png\" alt=\"\" width=\"531\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/aa5a209f460cb03dbe84c35754ad4a23-300x210.png 300w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/aa5a209f460cb03dbe84c35754ad4a23-150x105.png 150w, https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/aa5a209f460cb03dbe84c35754ad4a23.png 420w\" sizes=\"(max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/><\/p>\r\n<p><br \/>A mo\u017ce od lat nie uczestniczy\u0142e\u015b\/a\u015b w \u017cadnym szkoleniu, warsztacie, programie mentoringowym czy coachingowym i dziwisz si\u0119, \u017ce jeste\u015b ostatni\u0105 osob\u0105 w kolejce do awansu, m\u0142odsi ludzie bij\u0105 ci\u0119 w jakiejkolwiek kategorii aktywno\u015bci i denerwujesz si\u0119 na sam\u0105 my\u015bl o takim stanie rzeczy?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Drugi scenariusz zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cdego dnia inwestujesz czas, \u017ceby by\u0107 lepszym specjalist\u0105, managerem, przedsi\u0119biorc\u0105 lub wsp\u00f3\u0142pracownikiem dla swoich koleg\u00f3w z zespo\u0142u. Nawet je\u015bli to tylko 5 minut czytania lub s\u0142uchania podcastu to nakarmi to Tw\u00f3j m\u00f3zg, bo b\u0119dziesz robi\u0107 to konsekwentnie. I w\u0142a\u015bnie to si\u0119 op\u0142aca.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>A mo\u017ce ca\u0142y czas szukasz szans, kontaktu z lud\u017ami, kt\u00f3rzy odnie\u015bli sukces, \u017ceby m\u00f3c uczy\u0107 si\u0119 na ich do\u015bwiadczeniach?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Wyb\u00f3r nale\u017cy do ciebie.<\/strong> Wiele os\u00f3b patrzy na te wszystkie do\u015bwiadczenia i m\u00f3wi, \u017ce im si\u0119 to przydarza, okoliczno\u015bci nie s\u0105 zbyt dobre, to nie jest dobry czas ani sytuacja ekonomiczna. A to nieprawda. <strong>Rytua\u0142y, kt\u00f3re masz w swoim \u017cyciu zawodowym, maj\u0105 konsekwencje, kt\u00f3re tworz\u0105 twoj\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107 zawodow\u0105.<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><strong>Rytua\u0142y relacyjne<\/strong><\/h2>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Je\u015bli nasze relacje nie wygl\u0105daj\u0105 tak, jak chcemy, wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi szuka winy poza sob\u0105. M\u00f3j parner(ka) nie zachowuje si\u0119 \u201ejak wcze\u015bniej\u201d. Wyci\u0105gn\u0105\u0142em\/am r\u0119k\u0119 dwadzie\u015bcia razy, teraz czas, \u017ceby moi przyjaciele wykonali pierwszy ruch. Moi rodzice nie wspierali mnie zbytnio, gdy by\u0142am\/em dzieckiem, wi\u0119c teraz zamierzam ich ukara\u0107 i nie b\u0119d\u0119 si\u0119 z nimi kontaktowa\u0107 cz\u0119\u015bciej ni\u017c od \u015bwi\u0119ta. Albo jestem tak zaj\u0119ty\/a, \u017ce nie mam czasu na wykonanie 5-minutowego telefonu i sprawdzenie, co si\u0119 dzieje u moich bliskich.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Jakie masz rytua\u0142y dotycz\u0105ce relacji w swoim \u017cyciu? I jakie rezultaty dzi\u0119ki temu osi\u0105gasz?<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Czy sp\u0119dzasz czas z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105 w takim spos\u00f3b, \u017ce ka\u017cde z was przegl\u0105dania medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, zamiast skupia\u0107 si\u0119 na tym, o czym m\u00f3wi druga osoba, a wasz zwi\u0105zek si\u0119 rozpada?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Dzwonisz lub piszesz do znajomych tylko wtedy, gdy jest co\u015b pilnego lub czego\u015b potrzebujesz, a oni przestaj\u0105 si\u0119 z tob\u0105 kontaktowa\u0107?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>A mo\u017ce b\u0119d\u0105c z kim\u015b, odk\u0142adasz telefon i prowadzisz z drug\u0105 osob\u0105 warto\u015bciow\u0105 rozmow\u0119, dzi\u0119ki czemu za ka\u017cdym razem, gdy rozmawiacie, czujecie si\u0119 bli\u017cej siebie?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>A mo\u017ce codziennie, nawet je\u015bli to tylko 5 minut, dzwonisz do rodzic\u00f3w i po prostu wymieniasz si\u0119 tym, co wydarzy\u0142o si\u0119 w ci\u0105gu dnia? Tak po prostu.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Rytua\u0142y, kt\u00f3re masz w \u017cyciu, przynosz\u0105 rezultaty, kt\u00f3re dostajesz w zamian.<\/strong> Je\u015bli zainwestujesz czas, skupienie, dobr\u0105 energi\u0119 i trosk\u0119 o ludzi wok\u00f3\u0142 ciebie, osi\u0105gniesz pewien, w wi\u0119kszo\u015bci pozytywny wynik. Je\u015bli tego nie zrobisz, te\u017c dostaniesz wynik: ale za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas woli, \u017ceby rozgrywa\u0142 si\u0119 pierwszy scenariusz. \u017be relacje, kt\u00f3re mamy w naszym \u017cyciu, maj\u0105 sens, s\u0142u\u017c\u0105 obu (lub wi\u0119kszej liczbie) stron, karmi\u0105 to, kim jeste\u015bmy i kim stajemy si\u0119 ka\u017cdego dnia.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><strong>Najwa\u017cniejsza rzecz z tego artyku\u0142u<\/strong><\/h2>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Jeste\u015b tym na czym si\u0119 skupiasz.<\/strong> Stajesz si\u0119 rytua\u0142ami, kt\u00f3rymi \u017cyjesz na co dzie\u0144, poniewa\u017c s\u0105 to powtarzalne zestawy dzia\u0142a\u0144 lub decyzji, kt\u00f3re kszta\u0142tuj\u0105 to, kim jeste\u015b. Ka\u017cdy rytua\u0142 jest twoim wyborem, niezale\u017cnie od tego, co o nim my\u015bla\u0142e\u015b\/a\u015b przed przeczytaniem tego artyku\u0142u. To co jest do zrobienia to wybra\u0107: co robisz, jak b\u0119dziesz \u017cy\u0107 i co z tego wyniknie na koniec dnia.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>Ka\u017cda akcja ma reakcj\u0119 i tak w\u0142a\u015bnie dzia\u0142a wszystko w naszym \u017cyciu.<\/strong> Czy chcesz wie\u015b\u0107 dobre, pe\u0142ne i zdrowe \u017cycie? Je\u015bli tak, zbuduj rytua\u0142y, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 karmi\u0107 ten cel. Chcesz zmarnowa\u0107 \u017cycie, by\u0107 nieszcz\u0119\u015bliwym i przygn\u0119bionym cz\u0142owiekiem? Mo\u017cesz to zrobi\u0107, to twoja decyzja.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Jedak czy nie m\u0105drzej jest wybra\u0107 pierwszy scenariusz?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regularnie biegaj\u0105c, s\u0142ucham podcastu Lori Harder \u201eEarn Your Happy!\u201d. Jaki\u015b czas temu s\u0142ucha\u0142am odcinka, w kt\u00f3rym by\u0142o jedno zdanie na samym pocz\u0105tku, kt\u00f3re utkwi\u0142o mi w pami\u0119ci, a potem du\u017co o nim my\u015bla\u0142am:\u00a0 &nbsp; \u201cJe\u015bli masz w swoim \u017cyciu rezultaty, z kt\u00f3rych nie jeste\u015b zbyt zadowolony, oznacza to, \u017ce masz rytua\u0142, kt\u00f3ry tworzy tego rodzaju [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[280,98,111,281,282,161,255,283,284,285],"class_list":["post-3678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj-osobisty","tag-career-pl","tag-change-2","tag-change-pl","tag-growth-pl","tag-health-pl","tag-mindset-2","tag-mindset-pl","tag-relationship-pl","tag-rituals-pl","tag-work-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu? - Lemanskills.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli nie podobaj\u0105 Ci si\u0119 pewne rezultaty w twoim \u017cyciu, to znaczy, \u017ce masz pewne rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 ich \u017ar\u00f3d\u0142em. Czy\u017c to nie genialne i proste?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu? - Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli nie podobaj\u0105 Ci si\u0119 pewne rezultaty w twoim \u017cyciu, to znaczy, \u017ce masz pewne rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 ich \u017ar\u00f3d\u0142em. Czy\u017c to nie genialne i proste?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-10T16:20:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-20T16:00:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/rituals_2023_06_10_PL-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lemanskills\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lemanskills\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"lemanskills\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d936307006ae622c50ab629307161789\"},\"headline\":\"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu?\",\"datePublished\":\"2023-06-10T16:20:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T16:00:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/\"},\"wordCount\":1550,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/rituals_2023_06_10_PL.png\",\"keywords\":[\"career\",\"change\",\"change\",\"growth\",\"health\",\"mindset\",\"mindset\",\"relationship\",\"rituals\",\"work\"],\"articleSection\":[\"Rozw\u00f3j osobisty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/\",\"name\":\"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu? - Lemanskills.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/rituals_2023_06_10_PL.png\",\"datePublished\":\"2023-06-10T16:20:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T16:00:19+00:00\",\"description\":\"Je\u015bli nie podobaj\u0105 Ci si\u0119 pewne rezultaty w twoim \u017cyciu, to znaczy, \u017ce masz pewne rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 ich \u017ar\u00f3d\u0142em. Czy\u017c to nie genialne i proste?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/rituals_2023_06_10_PL.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/rituals_2023_06_10_PL.png\",\"width\":2240,\"height\":1260},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"width\":3080,\"height\":812,\"caption\":\"Lemanskills.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d936307006ae622c50ab629307161789\",\"name\":\"lemanskills\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/aleksandralemanska\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/author\\\/lemm\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu? - Lemanskills.com","description":"Je\u015bli nie podobaj\u0105 Ci si\u0119 pewne rezultaty w twoim \u017cyciu, to znaczy, \u017ce masz pewne rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 ich \u017ar\u00f3d\u0142em. Czy\u017c to nie genialne i proste?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu? - Lemanskills.com","og_description":"Je\u015bli nie podobaj\u0105 Ci si\u0119 pewne rezultaty w twoim \u017cyciu, to znaczy, \u017ce masz pewne rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 ich \u017ar\u00f3d\u0142em. Czy\u017c to nie genialne i proste?","og_url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/","og_site_name":"Lemanskills.com","article_published_time":"2023-06-10T16:20:46+00:00","article_modified_time":"2024-05-20T16:00:19+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/rituals_2023_06_10_PL-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"lemanskills","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"lemanskills","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/"},"author":{"name":"lemanskills","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/d936307006ae622c50ab629307161789"},"headline":"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu?","datePublished":"2023-06-10T16:20:46+00:00","dateModified":"2024-05-20T16:00:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/"},"wordCount":1550,"publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/rituals_2023_06_10_PL.png","keywords":["career","change","change","growth","health","mindset","mindset","relationship","rituals","work"],"articleSection":["Rozw\u00f3j osobisty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/","name":"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu? - Lemanskills.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/rituals_2023_06_10_PL.png","datePublished":"2023-06-10T16:20:46+00:00","dateModified":"2024-05-20T16:00:19+00:00","description":"Je\u015bli nie podobaj\u0105 Ci si\u0119 pewne rezultaty w twoim \u017cyciu, to znaczy, \u017ce masz pewne rytua\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 ich \u017ar\u00f3d\u0142em. Czy\u017c to nie genialne i proste?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#primaryimage","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/rituals_2023_06_10_PL.png","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/rituals_2023_06_10_PL.png","width":2240,"height":1260},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jakie-rytualy-masz-w-zyciu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie rytua\u0142y masz w \u017cyciu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","name":"Lemanskills.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization","name":"Lemanskills.com","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","width":3080,"height":812,"caption":"Lemanskills.com"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/d936307006ae622c50ab629307161789","name":"lemanskills","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/aleksandralemanska\/"],"url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/author\/lemm\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3678"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3725,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions\/3725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}