{"id":2789,"date":"2023-03-31T15:02:24","date_gmt":"2023-03-31T13:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/lemanskills.com\/4-basic-emotions-is-it-enough-to-describe-us\/"},"modified":"2024-02-03T21:53:04","modified_gmt":"2024-02-03T20:53:04","slug":"4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/","title":{"rendered":"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107?"},"content":{"rendered":"

W \u017ar\u00f3d\u0142ach wiedzy zwi\u0105zanych z przestrzeni\u0105 pracy (r\u00f3wnie\u017c na tej stronie) mo\u017cemy znale\u017a\u0107 wiele informacji na temat cel\u00f3w<\/a>, efektywno\u015bci<\/a>, umiej\u0119tno\u015bci<\/a>, przyw\u00f3dztwa, zmian, nawyk\u00f3w i wielu innych. Niezbyt cz\u0119sto pojawia si\u0119 temat tego, czym s\u0105 emocje. W miar\u0119 jak \u015bwiat biznesu rozwija\u0142 si\u0119 w przesz\u0142o\u015bci, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy\u0142y si\u0119 stwierdzenia typu: \u201ebiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etrzeba by\u0107 twardym, \u017ceby co\u015b osi\u0105gn\u0105\u0107\u201d czy \u201enie pokazuj s\u0142abo\u015bci”.<\/p>\n

Wiele os\u00f3b opisuje brak emocji poprzez \u201ebycie twardym\u201d. Nie czuj, u\u017cywaj tylko m\u00f3zgu. My\u015bl na ch\u0142odno, podejmuj szybkie i trafne decyzje w oparciu o dane. To w\u0142a\u015bnie wydawa\u0142o si\u0119<\/strong> najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 odnosz\u0105cego sukcesy biznesmena \/ bizneswoman.<\/p>\n

Ale uczymy si\u0119. \u015awiat ewoluuje, ca\u0142y czas si\u0119 zmienia – chcemy tego, czy nie. Obserwujemy, jak zmieniaj\u0105 si\u0119 ludzie, firmy, spo\u0142ecze\u0144stwa i kraje, jak r\u00f3\u017cnorodne s\u0105 firmy, jak cz\u0119sto m\u00f3wimy o budowaniu \u015brodowisk w\u0142\u0105czaj\u0105cych: w pracy, w domu i w wielu innych miejscach. A kiedy obserwuj\u0119, jak zmieniaj\u0105 si\u0119 modele kompetencji, style przyw\u00f3dztwa i kultury organizacyjne, okazuje si\u0119, \u017ce emocje s\u0105 widocznym i nazwanym elementem wp\u0142ywaj\u0105cym na zaanga\u017cowanie pracownik\u00f3w<\/strong>, poziom wypalenia zawodowego i wiele innych aspekt\u00f3w bycia usatysfakcjonowanym, szcz\u0119\u015bliwym i zdrowym cz\u0142owiekiem.<\/strong><\/p>\n

W analizie transakcyjnej, m\u00f3wimy o 4 emocjach podstawowych<\/strong>. To strach, z\u0142o\u015b\u0107, smutek i rado\u015b\u0107.<\/strong> Ca\u0142a paleta emocji, kt\u00f3re s\u0105 bardziej opisowe i szczeg\u00f3\u0142owe, jest pochodn\u0105 tych czterech, ale ostatecznie kluczem jest nazwanie w\u0142a\u015bnie ich. Kluczem do zrozumienia tego, co czujemy, jak dzia\u0142amy, reagujemy, komunikujemy si\u0119, podejmujemy decyzje i jakie przekonania tkwi\u0105 w naszych g\u0142owach. Poniewa\u017c emocja jest zawsze reakcj\u0105 na okre\u015blony bodziec<\/strong>, powoduj\u0105cy, \u017ce do\u015bwiadczamy stresu lub przyjemno\u015bci, a nast\u0119pnie poprzez my\u015bli prowadzi nas na \u015bcie\u017ck\u0119 okre\u015blonego uczucia.<\/p>\n

Czy 4 wystarcz\u0105, aby naprawd\u0119 opisa\u0107, co dzieje si\u0119 w \u015brodku nas? Po czym mo\u017cemy pozna\u0107, \u017ce pojawia si\u0119 w nas okre\u015blona emocja? I jak zadba\u0107 o to, \u017ceby na ka\u017cd\u0105 z nich odpowiednio zareagowa\u0107, nie wszczyna\u0107 gier psychologicznych<\/a>, albo zatrzymywa\u0107 role tr\u00f3jk\u0105ta dramatycznego<\/a>? Przyjrzymy si\u0119 temu bli\u017cej.<\/p>\n

Emocja numer 1: strach<\/strong><\/h2>\n

Podstaw\u0105 l\u0119ku s\u0105 bod\u017ace zewn\u0119trzne lub wewn\u0119trzne, kt\u00f3re prowadz\u0105 do odczuwania stresu. A kiedy pojawia si\u0119 stres, w naszym m\u00f3zgu pojawia si\u0119 my\u015bl, \u017ce jeste\u015bmy w jaki\u015b spos\u00f3b zagro\u017ceni.<\/strong> Wtedy zaczyna dzia\u0142a\u0107 biologiczna reakcja walki lub ucieczki<\/strong>. A naturalnym, podstawowym uczuciem w tej sytuacji jest strach. Strach, \u017ce zostaniemy zranieni<\/strong>, na przyk\u0142ad utrat\u0105 czego\u015b lub kogo\u015b, kto jest dla nas wa\u017cny.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Na poziomie cia\u0142a mamy dr\u017c\u0105ce r\u0119ce, napi\u0119cie na twarzy (wok\u00f3\u0142 oczu i ust), a tak\u017ce w tu\u0142owiu, a nast\u0119pnie w nogach<\/strong>. Mo\u017cemy mie\u0107 rumie\u0144ce na twarzy, spocone d\u0142onie (i og\u00f3lnie spocone cia\u0142o), sucho\u015b\u0107 w ustach, problemy \u017co\u0142\u0105dkowe, dr\u017c\u0105ce nogi<\/strong>. Na poziomie percepcji mo\u017cemy mie\u0107 pust\u0105 g\u0142ow\u0119, zaburzenia wzroku lub s\u0142uchu<\/strong>.<\/p>\n

W tej sytuacji instynkt podpowiada nam, \u017ceby\u015bmy uciekali<\/strong>, jak najdalej od tej ca\u0142ej sytuacji. Z racjonalnego punktu widzenia wiemy, \u017ce na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 nie jest to najm\u0105drzejsza strategia. Prawdziw\u0105 potrzeb\u0105 (nazywan\u0105 r\u00f3wnie\u017c potrzeb\u0105 spo\u0142eczn\u0105) jest uzyskanie pomocy \/ wsparcia lub uspokojenie nas<\/strong>. Pozwoli to naszemu m\u00f3zgowi i cia\u0142u odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 oraz zastanowi\u0107 si\u0119 nad konstruktywnymi rozwi\u0105zaniami. Pomocna mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wewn\u0119trzna strategia zaakceptowania w\u0142asnych ogranicze\u0144, og\u00f3lnie lub w konkretnym przypadku, w zale\u017cno\u015bci od sytuacji.<\/p>\n

Emocja numer 2: z\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/h2>\n

\u0179r\u00f3d\u0142em gniewu s\u0105 tak\u017ce bod\u017ace wywo\u0142uj\u0105ce stres. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy strachem a z\u0142o\u015bci\u0105 polega na tym, \u017ce po pojawieniu si\u0119 stresu zamiast my\u015bli o niebezpiecze\u0144stwie pojawia si\u0119 my\u015bl o krzywdzie<\/strong>. Mo\u017ce kto\u015b naruszy\u0142 nasze granice lub kontrakt i to nas denerwuje? Instynkt gadziej cz\u0119\u015bci naszego m\u00f3zgu wykorzystuje drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 reakcji walki lub ucieczki: walczy.<\/strong> Atakuje<\/strong> w\u0142asne cia\u0142o, innych ludzi (nawet je\u015bli nie maj\u0105 oni nic wsp\u00f3lnego z dan\u0105 sytuacj\u0105), firm\u0119, w kt\u00f3rej pracujemy, czy ca\u0142y \u015bwiat. Na poziomie cia\u0142a zaczynamy odczuwa\u0107 bulgotanie w\u015bciek\u0142o\u015bci w \u017co\u0142\u0105dku <\/strong>– tak, jak w scenariuszu strachu, ale bardziej przypomina to uczucie \u201egotowania\u201d i mamy wra\u017cenie, \u017ce zaraz eksplodujemy od \u015brodka.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Skutecznym sposobem poradzenia sobie z tym uczuciem b\u0119dzie zmiana czego\u015b i na poziomie wewn\u0119trznym zaakceptowanie ogranicze\u0144 innych ludzi.<\/strong> Nikt nie jest doskona\u0142y, wszyscy mamy pewne wady, kt\u00f3re dla niekt\u00f3rych os\u00f3b s\u0105 nawet niezauwa\u017calne, a dla niekt\u00f3rych wygl\u0105daj\u0105 jak ogromne potwory, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 nam wykorzystanie pe\u0142nego potencja\u0142u.<\/p>\n

Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce nas po\u017cre\u0107 \u017cywcem, jest jedn\u0105 z najsilniejszych emocji, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na nasz\u0105 ocen\u0119 sytuacji, proces podejmowania decyzji i mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na relacje, kt\u00f3rych jeste\u015bmy cz\u0119\u015bci\u0105. Nie tylko z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105, ale tak\u017ce w pracy – z naszymi wsp\u00f3\u0142pracownikami, managerami, klientami czy innymi zespo\u0142ami, z kt\u00f3rymi na co dzie\u0144 wsp\u00f3\u0142pracujemy. Pami\u0119taj o tym – mo\u017ce to zaoszcz\u0119dzi\u0107 mn\u00f3stwo czasu, pieni\u0119dzy i problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n

Emocja numer 3: smutek<\/strong><\/h2>\n

Smutek to trzecia emocja podstawowa, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 pod wp\u0142ywem stresu po zadzia\u0142aniu okre\u015blonego bod\u017aca. W tym przypadku na poziomie my\u015bli mo\u017cemy rozpozna\u0107 strat\u0119<\/strong>. My\u015bl, \u017ce co\u015b lub kto\u015b zosta\u0142 nam odebrany, przez co mo\u017cemy poczu\u0107 si\u0119 niewa\u017cni, w jaki\u015b spos\u00f3b nas os\u0142abia. Na poziomie cia\u0142a odczuwali\u015bmy ucisk w klatce piersiowej i \/ lub co\u015b w rodzaju guli w gardle. P\u0142aczemy.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

To, co zwykle robimy instynktownie, to skorzystanie z trzeciej reakcji pochodz\u0105cej z gadziej cz\u0119\u015bci naszego m\u00f3zgu: zamarzamy.<\/strong> Zamykamy si\u0119, wycofujemy<\/strong>, czasami naprawd\u0119 trudno do nas dotrze\u0107. W ten spos\u00f3b chcemy si\u0119 chroni\u0107, \u017ceby nie czu\u0107 ju\u017c \u017cadnej straty. Tak naprawd\u0119 potrzebujemy pocieszenia od drugiej osoby.<\/strong> Czasami wystarczy, \u017ce kto\u015b po prostu jest przy nas.\u00a0<\/p>\n

Emocja nr 4: szcz\u0119\u015bcie<\/h2>\n

To ciekawe, \u017ce mamy 4 podstawowe emocje, ale tylko jedna z nich jest pozytywna.<\/p>\n

Podstaw\u0105 szcz\u0119\u015bcia s\u0105 bod\u017ace zewn\u0119trzne lub wewn\u0119trzne, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 nam przyjemno\u015b\u0107. Przyjemno\u015b\u0107 prowadzi do my\u015bli o satysfakcji i tworzy poczucie szcz\u0119\u015bcia.<\/strong> Na poziomie cia\u0142a mamy automatyczny u\u015bmiech na twarzy, odczuwamy zawroty g\u0142owy i uczucie ciep\u0142a w brzuchu.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

W tej sytuacji nasz instynkt podpowiada nam, \u017ceby\u015bmy g\u0142\u0119biej wnikn\u0119li w to do\u015bwiadczenie, zaanga\u017cowali si\u0119 i podzielili si\u0119 tym uczuciem z innymi. Potrzebujemy kontekstu spo\u0142ecznego, w kt\u00f3rym mo\u017cna si\u0119 dzieli\u0107, \u017ceby uzyska\u0107 z tego wi\u0119cej i da\u0107 co\u015b ludziom. Co\u015b takiego, \u017ceby mogli do\u015bwiadczy\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 w danej chwili my robimy. M\u0105drze jest zaakceptowa\u0107 ca\u0142e dobro, kt\u00f3re nas otacza<\/strong> i zatrzyma\u0107 my\u015bl w naszych g\u0142owach, kt\u00f3ra cz\u0119sto krzyczy: \u201eOSZUST<\/a>\u201d. W \u015bwiecie tylu z\u0142ych wydarze\u0144, zmian, rozczarowa\u0144 i okrucie\u0144stwa mo\u017cemy wykorzysta\u0107 wi\u0119cej nadziei, wykorzystuj\u0105c pozytywn\u0105 energi\u0119 i rozmach, \u017ceby\u015bmy mogli \u017cy\u0107 lepiej.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsza rzecz z tego artyku\u0142u<\/strong><\/h2>\n

Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby zawsze stara\u0107 si\u0119 odpowiednio nazwa\u0107 adekwatnie emocj\u0119 podstawow\u0105, kt\u00f3r\u0105 odczuwamy w reakcji na okre\u015blony bodziec: strach, z\u0142o\u015b\u0107, smutek lub szcz\u0119\u015bcie. S\u0142uchaj swojego cia\u0142a – rozpoznawaj reakcje twojego organizmu, kt\u00f3re by\u0142y podane wy\u017cej – to najlepszy i najszybszy spos\u00f3b na zmapowanie naszego stanu. Kiedy odpowiednio to nazwiemy, mo\u017cemy wybra\u0107 adekwatn\u0105 strategi\u0119<\/strong> do tego, czego naprawd\u0119 potrzebujemy w danym momencie.<\/p>\n

Czy 4 emocje wystarcz\u0105, \u017ceby nas opisa\u0107?<\/strong> Oczywi\u015bcie, \u017ce nie – jeste\u015bmy bardzo z\u0142o\u017conym gatunkiem. Ale jak wspomnia\u0142am na samym pocz\u0105tku tego artyku\u0142u – te 4 to emocje podstawowe, a ka\u017cda inna jest jej pochodn\u0105. Zacznij od bycia naprawd\u0119 dobrym\/\u0105 w pos\u0142ugiwaniu si\u0119 t\u0105 kr\u00f3tk\u0105 list\u0105, a nast\u0119pnie mo\u017cesz przej\u015b\u0107 do bardziej skomplikowanych struktur.<\/p>\n

Je\u015bli p\u0142aczesz i m\u00f3wisz, \u017ce jeste\u015b z\u0142y\/a – to nieprawda.<\/strong> Reakcja ta dotyczy smutku, gdy\u017c wi\u0105\u017ce si\u0119 z my\u015bl\u0105 o utracie czego\u015b. Wi\u0119kszo\u015bci z nas nigdy nie uczono, jak adekwatnie nazywa\u0107 i reagowa\u0107 na r\u00f3\u017cne rzeczy poziomie emocjonalnym i racjonalnym. Uczymy si\u0119 wi\u0119c tego dzisiaj – po to, \u017ceby by\u0107 lepszymi. \u017by\u0107 zdrowiej, z akceptacj\u0105 emocji, ale tak\u017ce \u015bwiadomo\u015bci\u0105 tego, co tak naprawd\u0119 dzieje si\u0119 w nas.<\/p>\n

U\u017cywajmy tego m\u0105drze.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W \u017ar\u00f3d\u0142ach wiedzy zwi\u0105zanych z przestrzeni\u0105 pracy (r\u00f3wnie\u017c na tej stronie) mo\u017cemy znale\u017a\u0107 wiele informacji na temat cel\u00f3w, efektywno\u015bci, umiej\u0119tno\u015bci, przyw\u00f3dztwa, zmian, nawyk\u00f3w i wielu innych. Niezbyt cz\u0119sto pojawia si\u0119 temat tego, czym s\u0105 emocje. W miar\u0119 jak \u015bwiat biznesu rozwija\u0142 si\u0119 w przesz\u0142o\u015bci, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy\u0142y si\u0119 stwierdzenia typu: \u201ebiznes to biznes, \u017cadnych […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-2789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj-osobisty"],"yoast_head":"\n4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107? - Lemanskills.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201eBiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etylko twardzi ludzie odnosz\u0105 sukcesy\u201d. Brzmi znajomo? A gdzie w tym wszystkim emocje?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107? - Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eBiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etylko twardzi ludzie odnosz\u0105 sukcesy\u201d. Brzmi znajomo? A gdzie w tym wszystkim emocje?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-31T13:02:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-03T20:53:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/23768573841_6ddfae322b_o.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"557\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"257\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lemanskills\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lemanskills\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"lemanskills\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d936307006ae622c50ab629307161789\"},\"headline\":\"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-03-31T13:02:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-03T20:53:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/\"},\"wordCount\":1449,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/23768573841_6ddfae322b_o.png\",\"articleSection\":[\"Rozw\u00f3j osobisty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/\",\"name\":\"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107? - Lemanskills.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/23768573841_6ddfae322b_o.png\",\"datePublished\":\"2023-03-31T13:02:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-03T20:53:04+00:00\",\"description\":\"\u201eBiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etylko twardzi ludzie odnosz\u0105 sukcesy\u201d. Brzmi znajomo? A gdzie w tym wszystkim emocje?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/23768573841_6ddfae322b_o.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/23768573841_6ddfae322b_o.png\",\"width\":557,\"height\":257},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"width\":3080,\"height\":812,\"caption\":\"Lemanskills.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d936307006ae622c50ab629307161789\",\"name\":\"lemanskills\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/aleksandralemanska\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/author\\\/lemm\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107? - Lemanskills.com","description":"\u201eBiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etylko twardzi ludzie odnosz\u0105 sukcesy\u201d. Brzmi znajomo? A gdzie w tym wszystkim emocje?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107? - Lemanskills.com","og_description":"\u201eBiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etylko twardzi ludzie odnosz\u0105 sukcesy\u201d. Brzmi znajomo? A gdzie w tym wszystkim emocje?","og_url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/","og_site_name":"Lemanskills.com","article_published_time":"2023-03-31T13:02:24+00:00","article_modified_time":"2024-02-03T20:53:04+00:00","og_image":[{"width":557,"height":257,"url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/23768573841_6ddfae322b_o.png","type":"image\/png"}],"author":"lemanskills","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"lemanskills","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/"},"author":{"name":"lemanskills","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/d936307006ae622c50ab629307161789"},"headline":"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107?","datePublished":"2023-03-31T13:02:24+00:00","dateModified":"2024-02-03T20:53:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/"},"wordCount":1449,"publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/23768573841_6ddfae322b_o.png","articleSection":["Rozw\u00f3j osobisty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/","name":"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107? - Lemanskills.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/23768573841_6ddfae322b_o.png","datePublished":"2023-03-31T13:02:24+00:00","dateModified":"2024-02-03T20:53:04+00:00","description":"\u201eBiznes to biznes, \u017cadnych emocji\u201d, \u201etylko twardzi ludzie odnosz\u0105 sukcesy\u201d. Brzmi znajomo? A gdzie w tym wszystkim emocje?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#primaryimage","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/23768573841_6ddfae322b_o.png","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/23768573841_6ddfae322b_o.png","width":557,"height":257},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/4-emocje-podstawowe-czy-to-wystarczajace-zeby-nas-opisac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 emocje podstawowe: czy to wystarczaj\u0105ce, \u017ceby nas opisa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","name":"Lemanskills.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization","name":"Lemanskills.com","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","width":3080,"height":812,"caption":"Lemanskills.com"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/d936307006ae622c50ab629307161789","name":"lemanskills","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/aleksandralemanska\/"],"url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/author\/lemm\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2789"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2793,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2789\/revisions\/2793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}