{"id":1415,"date":"2022-10-04T20:32:39","date_gmt":"2022-10-04T18:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lemanskills.com\/how-to-kill-i-dont-have-time-excuse\/"},"modified":"2023-06-16T20:19:01","modified_gmt":"2023-06-16T18:19:01","slug":"jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/","title":{"rendered":"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d?"},"content":{"rendered":"\n

Kilka tygodni temu moja droga przyjaci\u00f3\u0142ka powiedzia\u0142a mi, \u017ce widzi, \u017ce w moich postach i artyku\u0142ach na Instagramie, kt\u00f3re tworz\u0119, jest jedna wsp\u00f3lna rzecz – temat marnowania czasu. I dotar\u0142o do mnie, \u017ce to prawda. Jedn\u0105 z najbardziej znienawidzonych przeze mnie rzeczy na tej planecie jest stracony czy zmarnowany czas ORAZ wym\u00f3wka, kt\u00f3rej u\u017cywa wiele os\u00f3b. \u017be nie maj\u0105 czasu. Nie maj\u0105 czasu zrobi\u0107 co\u015b ze swoim \u017cyciem, karier\u0105, rozwojem. Czyta\u0107. Albo zadzwoni\u0107 do rodzic\u00f3w na 5 minut.<\/p>\n\n\n\n

Jeste\u015bmy tak zaj\u0119ci, \u017ce zapominamy o tym, co jest naprawd\u0119 wa\u017cne. <\/strong>Skupiamy si\u0119 na niew\u0142a\u015bciwych rzeczach, zamiast inwestowa\u0107 energi\u0119 w te, kt\u00f3re naprawd\u0119 maj\u0105 znaczenie.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jedyn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3rej wszyscy maj\u0105 po r\u00f3wno, niezale\u017cnie czy to Elon Musk, czy nowo narodzone dziecko to posiadanie 24 godzin do dyspozycji ka\u017cdego dnia. <\/strong>Pytanie brzmi, czemu mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201enie\u201d, aby odzyska\u0107 sw\u00f3j czas?<\/strong> To jedna z kluczowych rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cemy zrobi\u0107, \u017ceby przesta\u0107 u\u017cywa\u0107 tego zdania. Ale jak to zrobi\u0107?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy m\u00f3wimy \u201enie mam czasu\u201d w pracy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Czy masz czasem wra\u017cenie, \u017ce sp\u0119dzi\u0142e\u015b\/\u0142a\u015b naprawd\u0119 pracowity dzie\u0144 (lub tydzie\u0144), by\u0142a\u015b\/e\u015b na kilku r\u00f3\u017cnych spotkaniach, odpowiedzia\u0142e\u015b\/a\u015b na niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 e-maili i innych wiadomo\u015bci, wykona\u0142a\u015b\/e\u015b kilka zada\u0144 z listy rzeczy do zrobienia, ale na koniec dnia (lub tygodnia) nie mo\u017cesz powiedzie\u0107, \u017ce faktycznie co\u015b zrobi\u0142e\u015b\/a\u015b? \u017be stworzy\u0142a\u015b\/e\u015b jak\u0105kolwiek warto\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Dzieje si\u0119 tak, gdy ludzie s\u0105 zaj\u0119ci, a nie produktywni. <\/strong>Mo\u017cemy by\u0107 zaj\u0119ci i nie tworzy\u0107 niczego istotnego. I tak naprawd\u0119 nie ma znaczenia, czy pracujemy w przestrzeni kreatywnej, czy nie. Ka\u017cda praca powinna mie\u0107 przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cemy tworzy\u0107 warto\u015b\u0107 – co\u015b, co naprawd\u0119 ma znaczenie. Je\u015bli nie jest to twoja obecna praca, by\u0107 mo\u017ce nadszed\u0142 czas, \u017ceby pomy\u015ble\u0107 o przekwalifikowaniu si\u0119 albo podniesieniu kwalifikacji i znalezieniu innego miejsca, w kt\u00f3rym kreowanie warto\u015bci dla innych b\u0119dzie mo\u017cliwe.<\/p>\n\n\n\n

Wym\u00f3wk\u0105 \u201enie mam czasu\u201d w pracy jest to, \u017ce jeste\u015bmy zaj\u0119ci, cz\u0119sto po\u015bwi\u0119camy czas na drobiazgi, odwlekamy wi\u0119ksze, te, kt\u00f3re faktycznie mog\u0105 przynie\u015b\u0107 warto\u015b\u0107 innym osobom w organizacji, klientom, samej firmie, otoczeniu. Wydaje nam si\u0119, \u017ce zrobili\u015bmy tak du\u017co, bo ca\u0142y dzie\u0144 byli\u015bmy zaj\u0119ci, ale czy to prawda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rozwi\u0105zaniem tego problemu jest stworzenie struktury wok\u00f3\u0142 dnia pracy. <\/strong>Zr\u00f3b list\u0119 zada\u0144, kt\u00f3re chcesz wykona\u0107 w ci\u0105gu dnia (lub tygodnia). Podziel je na dwie kategorie: du\u017ce i ma\u0142e. Wybierz z listy 1-2 du\u017ce i 3-4 ma\u0142e. R\u00f3b ma\u0142e kroki \u2013 je\u015bli wybierzesz zbyt wiele, od\u0142o\u017cysz wszystko na p\u00f3\u017aniej i nic nie zostanie zrobione. Zawsze zaczynaj od du\u017cych. To da ci wi\u0119ksz\u0105 motywacj\u0119 do dalszego dzia\u0142ania, bo kiedy zobaczysz rzeczywiste efekty swojej pracy, tw\u00f3j m\u00f3zg b\u0119dzie mia\u0142 potwierdzenie, \u017ce warto to robi\u0107 dalej. Jak ju\u017c to zrobisz, przejd\u017a do nast\u0119pnego elementu z listy.<\/p>\n\n\n\n

Nie sprawdzaj skrzynki mailowej co minut\u0119.<\/strong> Wy\u0142\u0105cz powiadomienia, sprawdzaj skrzynk\u0119 2-3 razy dziennie. Stw\u00f3rz w swoim kalendarzu miejsce na \u201eprac\u0119 g\u0142\u0119bok\u0105\u201d, powiedzmy pierwsze 2 godziny twojego dnia pracy. Pozwoli ci to za\u0142atwi\u0107 sprawy przed spotkaniami, treningami, telefonami, spotkaniami 1:1, e-mailami itp. Wi\u0119cej o tym podej\u015bciu znajdziesz w ksi\u0105\u017cce \u201ePraca G\u0142\u0119boka<\/a>\u201d Cala Newporta (pisa\u0142am o slotach na g\u0142\u0119bok\u0105 prac\u0119 r\u00f3wnie\u017c TUTAJ).<\/p>\n\n\n\n

Jakim zadaniom, e-mailom, pro\u015bbom od innych os\u00f3b mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201enie\u201d, aby odzyska\u0107 troch\u0119 czasu w pracy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy m\u00f3wimy \u201enie mam czasu\u201d w rozwoju zawodowym<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Praca w obszarze szkole\u0144 i rozwoju, czy og\u00f3lnie w HR przez ostatnie lata, pokaza\u0142a mi, \u017ce kiedy ludzie utkn\u0119li w swojej karierze, cz\u0119sto u\u017cywaj\u0105 wym\u00f3wki, \u017ce nie maj\u0105 czasu. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie maj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci rozwoju w organizacji. <\/p>\n\n\n\n

Nie ma dla nich nic nowego do nauczenia. <\/p>\n\n\n\n

Nie wiedz\u0105, co ze sob\u0105 zrobi\u0107. <\/p>\n\n\n\n

A kiedy zadaj\u0119 pytanie: \u201eCo tak naprawd\u0119 chcesz robi\u0107 w swojej karierze?\u201d najcz\u0119stsza odpowied\u017a brzmi: \u201eOch, nie wiem. ROZWIJAJ MNIE\u201d. To niesamowite, jak dzia\u0142a ludzki m\u00f3zg i jak cz\u0119sto po prostu pozwalamy odej\u015b\u0107 niekt\u00f3rym dziedzinom naszego \u017cycia, poniewa\u017c zwyczajnie nie chcemy podejmowa\u0107 \u017cadnych niewygodnych dzia\u0142a\u0144, szukamy wym\u00f3wki za wym\u00f3wk\u0105. Od lat \u017cyjemy w strefie nudy lub komfortu, powtarzaj\u0105c, \u017ce nie mamy czasu na czytanie, zrobienie kursu, za\u0142o\u017cenie firmy czy pos\u0142uchanie podcastu. To szale\u0144stwo, bior\u0105c pod uwag\u0119, ile godzin tygodniowo sp\u0119dzamy na Netflixie lub innej platformie ogl\u0105daj\u0105c filmy i seriale. Nie zrozumcie mnie \u017ale – ja te\u017c ogl\u0105dam r\u00f3\u017cne rzeczy i uwielbiam to robi\u0107. Ale \u015bwiadomie gospodaruj\u0119 swoim czasem i wykorzystuj\u0119 go m\u0105drze, dbaj\u0105c o r\u00f3wnowag\u0119 pomi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi obszarami mojego \u017cycia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stw\u00f3rz struktur\u0119 wok\u00f3\u0142 swojego rozwoju zawodowego. Jakie zdrowe nawyki dla m\u00f3zgu chcia\u0142by\u015b wyrobi\u0107?<\/strong> Zr\u00f3b list\u0119. Wybierz aplikacj\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie ci\u0119 wspiera\u0107 w budowaniu tych nawyk\u00f3w (obecnie u\u017cywam aplikacji Habitica<\/a>, polecam). Niekt\u00f3re z nich wprowad\u017a jako codzienny rytua\u0142, inne dorzu\u0107 do tygodniowej listy. Niech to b\u0119dzie wyzwanie, ale nie za du\u017ce \u2013 pami\u0119taj, \u017ce chc\u0105c wyrobi\u0107 sobie nawyki, potrzebujemy ma\u0142ymi krokami przekonywa\u0107 nasz m\u00f3zg, \u017ce warto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sprawd\u017a w ustawieniach, ile czasu dziennie sp\u0119dzasz korzystaj\u0105c z telefonu. A ile z tego mo\u017cesz wyci\u0105\u0107 i w\u0142o\u017cy\u0107 na przyk\u0142ad na czytanie czego\u015b, co nakarmi tw\u00f3j m\u00f3zg?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jakim z\u0142ym nawykom, sposobom sp\u0119dzania (lub marnowania) dnia mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201enie\u201d, aby odzyska\u0107 troch\u0119 czasu po (lub przed) prac\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy m\u00f3wimy \u201enie mam czasu\u201d w obszarze zdrowia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy m\u00f3wimy \u201enie mam czasu\u201d jako wym\u00f3wki dla rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla zachowania zdrowia i formy tak d\u0142ugo, jak to mo\u017cliwe, pewnego dnia budzimy si\u0119 i jest ju\u017c za p\u00f3\u017ano. Mamy problemy sercowo-naczyniowe, wysokie ci\u015bnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu, cukrzyc\u0119, oty\u0142o\u015b\u0107 albo kt\u00f3re\u015b z zaburze\u0144 psychicznych. Nie mo\u017cemy wspi\u0105\u0107 si\u0119 po kilku stopniach bez przerwy na oddech po drodze. A dzieje si\u0119 to cz\u0119sto, kiedy jeste\u015bmy dopiero po trzydziestce lub czterdziestce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siedzenie ca\u0142y dzie\u0144 ka\u017cdego dnia nie jest pomocne. Dla pokolenia naszych rodzic\u00f3w nie by\u0142 to nawet problem, bo prowadzili zupe\u0142nie inny tryb \u017cycia – dla nas jest to ogromne wyzwanie. A taki tryb wp\u0142ywa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale tak\u017ce na nasze samopoczucie psychiczne. Kiedy uderzy\u0142 Covid, zacz\u0105\u0142 by\u0107 jeszcze powa\u017cniejszy, poniewa\u017c ca\u0142y czas sp\u0119dzali\u015bmy w domach, przemieszczaj\u0105c si\u0119 tam i z powrotem z salonu do kuchni. I dla wielu z nas tak pozosta\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

Czy 15 minut na spacer to du\u017co? Czy to naprawd\u0119 takie trudne, \u017ce nie mo\u017cemy tego zrobi\u0107? Czy 2 pompki po skorzystaniu z \u0142azienki to co\u015b, czego nie mo\u017cemy zrobi\u0107? Niekoniecznie musisz zacz\u0105\u0107 biega\u0107 10 km dziennie (oczywi\u015bcie mo\u017cesz, je\u015bli chcesz), bo wszystko zaczyna si\u0119 od ma\u0142ych rzeczy<\/strong>. Chodzi o to, aby wstawa\u0107 i k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 spa\u0107 mniej wi\u0119cej o tej samej porze ka\u017cdego dnia. Chodzi o to, \u017ceby pi\u0107 wod\u0119. Chodzi o kontrol\u0119 lekarsk\u0105 raz w roku (profilaktyka przede wszystkim).<\/p>\n\n\n\n

Czemu mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201enie\u201d, aby odzyska\u0107 troch\u0119 czasu i lepiej zadba\u0107 o swoje zdrowie<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy m\u00f3wimy \u201enie mam czasu\u201d w relacjach<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Wszyscy jeste\u015bmy istotami spo\u0142ecznymi. Niezale\u017cnie od tego, jakie miejsce zajmujemy na osi introwertyk-ekstrawertyk, mniej lub bardziej potrzebujemy ludzi w naszym \u017cyciu. Porozmawia\u0107 z nimi, nabra\u0107 energii i na\u0142adowa\u0107 akumulatory, albo podzieli\u0107 si\u0119 spostrze\u017ceniami czy poprosi\u0107 o rad\u0119 i m\u0105dro\u015b\u0107. Kiedy m\u00f3wimy \u201enie mam czasu\u201d bliskim naszym sercom osobom, rujnujemy wszystko, co warto\u015bciowe.<\/strong> Je\u015bli \u201enie masz czasu\u201d na 5-minutowy telefon do rodzic\u00f3w, przyjaciela czy innej bliskiej ci osoby, mo\u017ce to czas, \u017ceby pomy\u015ble\u0107 o swoich priorytetach.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli \u201enie masz czasu\u201d, \u017ceby spotka\u0107 si\u0119 z najlepszym przyjacielem na kaw\u0119, bo jeste\u015b baaaardzo zaj\u0119ty\/a, to pytanie gdzie na li\u015bcie znajduj\u0105 si\u0119 relacje na twojej li\u015bcie. Je\u015bli sko\u0144czysz prac\u0119, a reszt\u0119 dnia sp\u0119dzisz graj\u0105c w gry lub przegl\u0105daj\u0105c media spo\u0142eczno\u015bciowe na telefonie, zamiast sp\u0119dza\u0107 czas z partnerem lub dzie\u0107mi, mo\u017ce to dobry moment, \u017ceby przyjrze\u0107 si\u0119 temu obszarowi twojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Wszyscy potrzebujemy resetu i na\u0142adowania akumulator\u00f3w, zw\u0142aszcza gdy mamy naprawd\u0119 wymagaj\u0105ce role, kt\u00f3re pe\u0142nimy. Ale to, co naprawd\u0119 musimy przemy\u015ble\u0107, to r\u00f3wnowaga mi\u0119dzy ka\u017cdym obszarem naszego \u017cycia. Tak, \u017ceby\u015bmy skupiali si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne, zamiast skupia\u0107 si\u0119 na wszystkim i osi\u0105ga\u0107 przeci\u0119tne efekty.<\/p>\n\n\n\n

Czemu mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201enie\u201d, aby odzyska\u0107 troch\u0119 czasu i sp\u0119dzi\u0107 go z lud\u017ami, kt\u00f3rych naprawd\u0119 kochasz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsza rzecz z tego artyku\u0142u<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u201eNie mam czasu\u201d to prosta wym\u00f3wka. I jest to \u0142atwa nie tylko dlatego, \u017ce nie trudno j\u0105 powiedzie\u0107, ale tak\u017ce dlatego, \u017ce jest spo\u0142ecznie akceptowalna \u2013 wszyscy jeste\u015bmy zaj\u0119ci w dzisiejszych czasach, czy\u017c nie? Wydaje nam si\u0119, \u017ce im bardziej jeste\u015bmy zaj\u0119ci, tym wi\u0119ksze odnosimy sukcesy i tym bardziej jeste\u015bmy warto\u015bciowi. <\/strong>A to bardzo cz\u0119sto nieprawda. <\/p>\n\n\n\n

Wszyscy mamy tyle samo czasu – to ty decydujesz, na co go przeznaczasz. Ka\u017cdego dnia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Przesta\u0144 m\u00f3wi\u0107, \u017ce nie masz czasu. Pomy\u015bl o najwa\u017cniejszych rzeczach w swoim \u017cyciu, skup si\u0119 w\u0142a\u015bnie na nich i wytnij wszystko inne. Zacznij m\u00f3wi\u0107 \u201enie\u201d rzeczom, ustal granice, aby chroni\u0107 sw\u00f3j czas i tych, na kt\u00f3rych naprawd\u0119 ci zale\u017cy.<\/strong> To nie jest niegrzeczne ani narcystyczne. To dbanie o siebie i innych.<\/p>\n\n\n\n

Zacznij od dzisiaj – b\u0119dzie warto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kilka tygodni temu moja droga przyjaci\u00f3\u0142ka powiedzia\u0142a mi, \u017ce widzi, \u017ce w moich postach i artyku\u0142ach na Instagramie, kt\u00f3re tworz\u0119, jest jedna wsp\u00f3lna rzecz – temat marnowania czasu. I dotar\u0142o do mnie, \u017ce to prawda. Jedn\u0105 z najbardziej znienawidzonych przeze mnie rzeczy na tej planecie jest stracony czy zmarnowany czas ORAZ wym\u00f3wka, kt\u00f3rej u\u017cywa wiele […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[159,141,161,160,86,67],"class_list":["post-1415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produktywnosc","tag-czas","tag-granice","tag-mindset-2","tag-produktywnosc","tag-transformacja","tag-zmiana"],"yoast_head":"\nJak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d? - Lemanskills.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\""Nie mam czasu" to zdanie, kt\u00f3re s\u0142ysz\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c mog\u0119 policzy\u0107 na palcach obu r\u0105k. Dlaczego tak \u0142atwo nam przychodzi u\u017cywanie tego zdania?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d? - Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\""Nie mam czasu" to zdanie, kt\u00f3re s\u0142ysz\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c mog\u0119 policzy\u0107 na palcach obu r\u0105k. Dlaczego tak \u0142atwo nam przychodzi u\u017cywanie tego zdania?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-04T18:32:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-16T18:19:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_0623-1024x502-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"502\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"leman_backup\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"leman_backup\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"leman_backup\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547\"},\"headline\":\"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d?\",\"datePublished\":\"2022-10-04T18:32:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-16T18:19:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/\"},\"wordCount\":1652,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_0623-1024x502-1.jpg\",\"keywords\":[\"czas\",\"granice\",\"mindset\",\"produktywno\u015b\u0107\",\"transformacja\",\"zmiana\"],\"articleSection\":[\"Produktywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/\",\"name\":\"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d? - Lemanskills.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_0623-1024x502-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-04T18:32:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-16T18:19:01+00:00\",\"description\":\"\\\"Nie mam czasu\\\" to zdanie, kt\u00f3re s\u0142ysz\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c mog\u0119 policzy\u0107 na palcach obu r\u0105k. Dlaczego tak \u0142atwo nam przychodzi u\u017cywanie tego zdania?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_0623-1024x502-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_0623-1024x502-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":502},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"width\":3080,\"height\":812,\"caption\":\"Lemanskills.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547\",\"name\":\"leman_backup\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/author\\\/leman_backup\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d? - Lemanskills.com","description":"\"Nie mam czasu\" to zdanie, kt\u00f3re s\u0142ysz\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c mog\u0119 policzy\u0107 na palcach obu r\u0105k. Dlaczego tak \u0142atwo nam przychodzi u\u017cywanie tego zdania?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d? - Lemanskills.com","og_description":"\"Nie mam czasu\" to zdanie, kt\u00f3re s\u0142ysz\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c mog\u0119 policzy\u0107 na palcach obu r\u0105k. Dlaczego tak \u0142atwo nam przychodzi u\u017cywanie tego zdania?","og_url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/","og_site_name":"Lemanskills.com","article_published_time":"2022-10-04T18:32:39+00:00","article_modified_time":"2023-06-16T18:19:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":502,"url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_0623-1024x502-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"leman_backup","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"leman_backup","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/"},"author":{"name":"leman_backup","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547"},"headline":"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d?","datePublished":"2022-10-04T18:32:39+00:00","dateModified":"2023-06-16T18:19:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/"},"wordCount":1652,"publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_0623-1024x502-1.jpg","keywords":["czas","granice","mindset","produktywno\u015b\u0107","transformacja","zmiana"],"articleSection":["Produktywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/","name":"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d? - Lemanskills.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_0623-1024x502-1.jpg","datePublished":"2022-10-04T18:32:39+00:00","dateModified":"2023-06-16T18:19:01+00:00","description":"\"Nie mam czasu\" to zdanie, kt\u00f3re s\u0142ysz\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c mog\u0119 policzy\u0107 na palcach obu r\u0105k. Dlaczego tak \u0142atwo nam przychodzi u\u017cywanie tego zdania?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#primaryimage","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_0623-1024x502-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_0623-1024x502-1.jpg","width":1024,"height":502},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/jak-zabic-wymowke-ze-nie-mam-czasu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zabi\u0107 wym\u00f3wk\u0119, \u017ce \u201enie mam czasu\u201d?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","name":"Lemanskills.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization","name":"Lemanskills.com","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","width":3080,"height":812,"caption":"Lemanskills.com"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547","name":"leman_backup","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/author\/leman_backup\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1415"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1420,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions\/1420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}