{"id":1323,"date":"2022-09-26T20:32:39","date_gmt":"2022-09-26T18:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lemanskills.com\/can-we-live-simple-lives\/"},"modified":"2023-06-12T21:28:45","modified_gmt":"2023-06-12T19:28:45","slug":"czy-mozemy-miec-prostsze-zycie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/","title":{"rendered":"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie?"},"content":{"rendered":"\n

\u017byjemy w czasach, w kt\u00f3rych mamy niesko\u0144czony dost\u0119p do niemal wszystkiego za pomoc\u0105 jednego prostego klikni\u0119cia. Oczywi\u015bcie zale\u017cy to od tego, w jakim kraju aktualnie mieszkasz, ile masz pieni\u0119dzy oraz jak stabilne jest twoje \u0142\u0105cze internetowe. I pomimo tej niesko\u0144czonej dost\u0119pno\u015bci, zasob\u00f3w, wiedzy i narz\u0119dzi statystycznie odnotowujemy jeden z najwy\u017cszych wska\u017anik\u00f3w depresji, l\u0119ku i samotno\u015bci w historii \u015bwiata.<\/strong> Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Czy \u017cycie nie powinno by\u0107 prostsze? <\/p>\n\n\n\n


Bo to za du\u017co. Nasze \u017cycie jest zbyt skomplikowane. Mamy zbyt wiele r\u00f3l do odegrania, zbyt wiele zada\u0144 na naszych listach zada\u0144 (zawodowych i osobistych) do wykonania. Musimy by\u0107 perfekcyjni w ka\u017cdej dziedzinie naszego \u017cycia. Chcemy mie\u0107 wszystko, wi\u0119c pracujemy 60 godzin tygodniowo, a potem jeste\u015bmy tak zm\u0119czeni, \u017ce nie mamy si\u0142y wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka w sobot\u0119 rano i sp\u0119dzi\u0107 warto\u015bciowo i \u015bwiadomie czas z rodzin\u0105, przyjaci\u00f3\u0142mi lub w samotno\u015bci. Mamy zbyt wiele opcji do wyboru i jeste\u015bmy zm\u0119czeni ci\u0105g\u0142ym podejmowaniem decyzji. <\/strong>To wszystko brzmi do\u015b\u0107 m\u0119cz\u0105co. Co wi\u0119c mo\u017cemy z tym zrobi\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cemy to upro\u015bci\u0107. Upro\u015bci\u0107 nasze \u017cycie<\/strong> i zminimalizowa\u0107 jego z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 do tego stopnia, \u017ceby\u015bmy mogli skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne. Jak to zrobi\u0107? Odkryjmy to razem dzisiaj. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego komplikujemy proste rzeczy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego komplikujemy proste rzeczy? \u0141atwiej jest do\u0142o\u017cy\u0107 ni\u017c odj\u0105\u0107, komplikowa\u0107 ni\u017c upraszcza\u0107. Ka\u017cdego dnia mamy tak wiele informacji do przetworzenia w naszych m\u00f3zgach, niezliczone zadania, decyzje do podj\u0119cia, projekty do uko\u0144czenia. To nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 historia. Komplikujemy rzeczy, poniewa\u017c boimy si\u0119 prostoty. Boimy si\u0119, \u017ce proste b\u0119dzie gorsze, mniej znacz\u0105ce, a przez to „s\u0142absze” czy mniej warto\u015bciowe.<\/strong> M\u00f3wimy, \u017ce jeste\u015bmy tak zaj\u0119ci, \u017ce robimy coraz wi\u0119cej i wi\u0119cej, aby nie musie\u0107 konfrontowa\u0107 si\u0119 z naszymi prawdziwymi my\u015blami, emocjami, potrzebami. Aby nie musie\u0107 odpowiada\u0107 na trudne pytania.<\/p>\n\n\n\n

Jest to widoczne, kiedy my\u015blimy o bardzo zarobionych ludziach w pracy (m\u00f3wi\u0105, \u017ce s\u0105 ca\u0142y czas zaj\u0119ci, bez wzgl\u0119du na to, czy to prawda, czy nie). Ca\u0142y czas s\u0105 na spotkaniach. Pe\u0142ne kalendarze, tydzie\u0144 po tygodniu. Mega zaj\u0119ci ludzie. Ale kiedy zadajemy im pytanie: \u201eok, jeste\u015b zaj\u0119ty\/a, ale jak\u0105 warto\u015b\u0107 w\u0142a\u015bciwie dajesz innym na koniec dnia?\u201d, to tak naprawd\u0119 cz\u0119sto okazuje si\u0119, \u017ce ci ludzie nie wnosz\u0105 \u017cadnej warto\u015bci.<\/strong> Nie tworz\u0105 niczego, \u017cadnego produktu, innowacji, us\u0142ugi, procesu. S\u0105 po prostu zaj\u0119ci. A prawda jest taka, \u017ce \u201ezapracowanie\u201d nie jest warto\u015bci\u0105 ani cech\u0105, to tylko maska. Wszytko po to, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 chronionym, wa\u017cnym, potrzebnym.<\/p>\n\n\n\n

Drugi przyk\u0142ad mo\u017ce pochodzi\u0107 z domu. Powiedzmy, \u017ce jestem samotn\u0105 matk\u0105. Chc\u0119 by\u0107 \u015bwietn\u0105 mam\u0105, pracownikiem, przyjaci\u00f3\u0142k\u0105, c\u00f3rk\u0105, w\u0142\u0105czam si\u0119 w organizacj\u0119 piknik\u00f3w szkolnych, remont domu. I po co sobie to robi\u0119, skoro to robota dla co najmniej 5 os\u00f3b? Poniewa\u017c nie chc\u0119 my\u015ble\u0107 o moich prawdziwych emocjach. \u017be jestem samotna. Wyczerpana. \u017be chc\u0119 tylko jeden dzie\u0144 sam na sam ze sob\u0105, w ciszy, z ksi\u0105\u017ck\u0105 i fili\u017cank\u0105 kawy. Ale w zamian po prostu chc\u0119 udowodni\u0107 innym, \u017ce mog\u0119 wszystko.<\/strong> Udowodni\u0107 co? Komu? I po co?<\/p>\n\n\n\n

To w\u0142a\u015bnie robimy jako ludzie \u2013 komplikujemy proste rzeczy, aby nie skonfrontowa\u0107 si\u0119 z rzeczywisto\u015bci\u0105, poniewa\u017c jest to przera\u017caj\u0105ce, mo\u017ce by\u0107 bolesne, czasem trudne. Cz\u0119sto komplikujemy sprawy, bo nie mamy jakich\u015b kompetencji czy umiej\u0119tno\u015bci, by poradzi\u0107 sobie z istot\u0105 rzeczywistego problemu. A nasze ego nie pozwala nam tego g\u0142o\u015bno powiedzie\u0107, bo TAK NIEPROFESJONALNE jest przyznanie si\u0119, \u017ce czego\u015b nie wiemy. \u017bE MUSIMY BY\u0106 SILNI.<\/strong> W ten spos\u00f3b zaczynamy biega\u0107 w k\u00f3\u0142ko, jak chomiki w ko\u0142owrotku, bez szans na to, \u017ceby zatrzyma\u0107 to ko\u0142o ob\u0142\u0119du.<\/p>\n\n\n\n

Jak to zmieni\u0107?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jakie elementy naszego \u017cycia mog\u0105 zn\u00f3w by\u0107 proste?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aby zacz\u0105\u0107 upraszcza\u0107 swoje \u017cycie, potrzebujemy wybra\u0107, co tak naprawd\u0119 chcemy zmieni\u0107 i DLACZEGO. <\/strong>Jak\u0105 warto\u015b\u0107 to przyniesie? Co wybra\u0107, \u017ceby by\u0142o jak najlepiej? Powiedzia\u0142bym, \u017ce ka\u017cdy element naszego \u017cycia mo\u017ce by\u0107 znowu prosty, ale dla niekt\u00f3rych z was mo\u017ce to by\u0107 przesada. Zr\u00f3bmy zatem list\u0119 przyk\u0142ad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Relacje. <\/strong>Rozpocz\u0119cie od tego mo\u017ce by\u0107 trudne, ale relacje to najbardziej z\u0142o\u017cona rzecz, kt\u00f3rej do\u015bwiadczamy ka\u017cdego dnia. To, \u017ce co\u015b jest z\u0142o\u017cone nie oznacza, \u017ce powinno by\u0107 nadmiernie skomplikowane lub trudne. Co mo\u017cemy zrobi\u0107, aby to upro\u015bci\u0107? Przejrzysto\u015b\u0107 i jasno\u015b\u0107 komunikacji. M\u00f3w, co naprawd\u0119 masz na my\u015bli, nie oczekuj, \u017ce druga osoba DOMY\u015aLI SI\u0118, czego naprawd\u0119 potrzebujesz lub masz na my\u015bli. R\u00f3\u017cnimy si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od kultury i typu osobowo\u015bci, niekt\u00f3rzy z nas s\u0105 bardziej bezpo\u015bredni, niekt\u00f3rzy mniej, ale wszyscy mo\u017cemy skorzysta\u0107 z wi\u0119kszej przejrzysto\u015bci w komunikowaniu si\u0119 z innymi. Wyznacz jasne granice, chro\u0144 si\u0119, je\u015bli nie chcesz czego\u015b robi\u0107.<\/strong> Zawsze r\u00f3b to z dobr\u0105 intencj\u0105, nie krzywd\u017a innych ludzi. Pomy\u015bl o rozwi\u0105zaniu, a nie o problemie, my\u015bl o tym, na co masz wp\u0142yw, zamiast o tym, gdzie go nie masz. Nie graj w gry, nie szukaj winnych. We\u017a odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoj\u0105 sytuacj\u0119, okre\u015bl, czego potrzebujesz i kontraktuj si\u0119 z innymi<\/a>, \u017ceby zadba\u0107 o siebie i innych.
    <\/li>\n\n\n\n
  2. Zadania w pracy. <\/strong>\u201eNie mam na nic czasu, moja lista zada\u0144 to nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 historia. Zawsze ko\u0144cz\u0119 dzie\u0144 z czym\u015b do zrobienia i to jest do bani, czuj\u0119 si\u0119 beznadziejnie\u201d. Brzmi znajomo? Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce robimy coraz wi\u0119cej, ale zachowujemy si\u0119 tak, jak na samym pocz\u0105tku, kiedy mieli\u015bmy tylko kilka zada\u0144 do wykonania. Potrzebujemy lepszej struktury, aby pozby\u0107 si\u0119 poczucia, \u017ce zawsze mamy co\u015b wi\u0119cej do zrobienia i czujemy si\u0119 z tego powodu winni. Zr\u00f3b list\u0119 rzeczy, kt\u00f3re chcesz dzisiaj om\u00f3wi\u0107. 1-2 du\u017ce, 3-4 mniejsze. Nie wi\u0119cej – je\u015bli dodasz wi\u0119cej, nie b\u0119dziesz mia\u0142(a) \u017cadnych priorytet\u00f3w. Zacznij od du\u017cych kawa\u0142k\u00f3w, po prostu miej to z g\u0142owy (jak powiedzia\u0142 Brian Tracy w swojej s\u0142ynnej ksi\u0105\u017cce<\/a>), nie zaczynaj od ma\u0142ych, mniej znacz\u0105cych. Powtarzaj to codziennie i zobaczysz, jak prokrastynowane (cz\u0119sto przez miesi\u0105ce) zadania dochodz\u0105 do realizacji.
    <\/li>\n\n\n\n
  3. Harmonogram dnia. <\/strong>Jest to zwi\u0105zane z poprzednim obszarem, bo chodzi tu o struktur\u0119. Kiedy mamy struktur\u0119, czujemy si\u0119 bezpieczniej. Kiedy czujemy si\u0119 bezpiecznie, jeste\u015bmy bardziej wydajni i skuteczni \u2013 robimy w\u0142a\u015bciwe rzeczy i robimy rzeczy dobrze jako\u015bciowo. Stw\u00f3rz struktur\u0119 swojego dnia, kt\u00f3ra b\u0119dzie powtarzalna i dzi\u0119ki temu nie b\u0119dziesz traci\u0107 czasu na niepotrzebne rzeczy. Takie jak to, w co si\u0119 ubra\u0107 czy co zje\u015b\u0107 na \u015bniadanie. Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy z nas ma sko\u0144czon\u0105 liczb\u0119 optymalnych decyzji, kt\u00f3re mo\u017ce podj\u0105\u0107 ka\u017cdego dnia. Po co marnowa\u0107 je na co\u015b tak bezsensownego jak wyb\u00f3r ubra\u0144? Wstawaj codziennie mniej wi\u0119cej o tej samej godzinie. Miej poranne rytua\u0142y. Zjedz podobne \u015bniadanie. Wypracuj wieczorn\u0105 rutyn\u0119. Te rzeczy mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 ma\u0142e, ale daj\u0105 ci struktur\u0119, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cesz skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne.
    <\/li>\n\n\n\n
  4. Cele \u017cyciowe (osobiste lub zawodowe). <\/strong>Wielu z nas ma wielkie cele. Mega ambitne cele. I to jest w porz\u0105dku – powinni\u015bmy mierzy\u0107 wysoko, aby wygrywa\u0107 adekwatnie du\u017co. Ale je\u015bli cele s\u0105 za du\u017ce i nie wiemy od czego zacz\u0105\u0107, bardzo cz\u0119sto szybko rezygnujemy. Po prostu m\u00f3wimy: \u201eniee, to by\u0142a tylko kwestia chwili, nie mam mo\u017cliwo\u015bci\/czasu\/pieni\u0119dzy, \u017ceby to zrobi\u0107\u201d. Dlatego musimy dzieli\u0107 wi\u0119ksze cele na mniejsze. Zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych krok\u00f3w, rabialnych rzeczy. Nie oznacza to, \u017ce nie musimy „rozci\u0105ga\u0107 si\u0119” w tym procesie, uczy\u0107 si\u0119, robi\u0107 rzeczy inaczej. Oznacza to po prostu, \u017ce potrzebujemy mniejszych kawa\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re skre\u015blamy z listy, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 zmotywowanym i utrzyma\u0107 wysoki poziom energii, kt\u00f3ry pozwoli nam osi\u0105ga\u0107 kolejne sukcesy. Zapisz te rzeczy, kt\u00f3re chcia\u0142(a)by\u015b osi\u0105gn\u0105\u0107. Nast\u0119pnie sporz\u0105d\u017a list\u0119 kamieni milowych, kt\u00f3re chcesz odhaczy\u0107 po drodze. Nast\u0119pnie zr\u00f3b plan na kolejny miesi\u0105c. Potem pouk\u0142adaj tematy na najbli\u017cszy tydzie\u0144. Upraszczaj\u0105c, b\u0119dziesz robi\u0107 rzeczy skutecznie, a nie tylko o nich m\u00f3wi\u0107.
    <\/li>\n\n\n\n
  5. Procesy decyzyjne. <\/strong>Jak wspomnia\u0142am wcze\u015bniej, mamy ograniczon\u0105 zdolno\u015b\u0107 podejmowania dobrych, optymalnych decyzji dziennie. Dlatego potrzebujemy podejmowa\u0107 dobre decyzje i zmniejsza\u0107 zm\u0119czenie decyzyjne. Zm\u0119czenie ro\u015bnie, gdy mamy wi\u0119cej opcji do wyboru. Wi\u0119c to, co mo\u017cesz zrobi\u0107, to wybra\u0107 mniej, aby zrobi\u0107 to szybciej; by\u0107 mniej rozczarowanym wynikiem i nie utkn\u0105\u0107 w parali\u017cu wyboru. Chcesz pojecha\u0107 na wakacje? Stw\u00f3rz list\u0119 3 miejsc, do kt\u00f3rych chcesz pojecha\u0107 i wybierz tylko z tej listy. Nie wiesz, w co si\u0119 ubra\u0107? Przygotuj 3 opcje poprzedniego wieczoru i zdecyduj tylko mi\u0119dzy nimi rano. Nie wiesz co zje\u015b\u0107 na obiad? Zorganizuj swoj\u0105 lod\u00f3wk\u0119 w 3 kategorie produkt\u00f3w, z kt\u00f3rych b\u0119dziesz mie\u0107 ograniczony wyb\u00f3r rzeczy do przygotowania posi\u0142ku. Upro\u015b\u0107 to, co mo\u017cesz, wytnij niepotrzebne opcje. One s\u0105 g\u0142\u00f3wnie po to, aby\u015bmy kupowali wi\u0119cej, podczas gdy potrzebujemy mniej.
    <\/li>\n\n\n\n
  6. Dieta. <\/strong>Zdrowe od\u017cywianie nie jest trudne. Kiedy ludzie chc\u0105 schudn\u0105\u0107, przechodz\u0105 na diet\u0119 i rzucaj\u0105 j\u0105 po kilku tygodniach, bo to zbyt skomplikowane. Sk\u0142adniki s\u0105 w kilku r\u00f3\u017cnych sklepach, do niekt\u00f3rych trzeba sta\u0107 ka\u017cdego ranka w kolejce, niekt\u00f3re s\u0105 naprawd\u0119 drogie. Wi\u0119c to po prostu zbyt du\u017cy wysi\u0142ek, jeste\u015bmy przyt\u0142oczeni i rezygnujemy. Dobre od\u017cywianie polega na prostocie produkt\u00f3w (wykluczenie produkt\u00f3w przetworzonych), korzystaniu z produkt\u00f3w sezonowych (np. owoce i warzywa), spo\u017cywaniu element\u00f3w z ka\u017cdej rodziny (dobre t\u0142uszcze, bia\u0142ka, w\u0119glowodany). Nie musisz codziennie gotowa\u0107 przez 3 godziny, aby zrobi\u0107 pyszny posi\u0142ek. Mo\u017cesz, je\u015bli chcesz, ale nie jest to konieczne i mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 m\u0119cz\u0105ce. Przygotuj obiad na 3 dni. Codziennie r\u00f3b podobne \u015bniadanie. Kogo to obchodzi? Je\u015bli jest smaczne, proste i daje energi\u0119 na dobry pocz\u0105tek dnia, to najlepszy wyb\u00f3r, jaki mo\u017cesz zrobi\u0107 dla swojego organizmu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    I wiele, wiele wi\u0119cej. Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 w\u0142asnych przyk\u0142ad\u00f3w, kt\u00f3re uwa\u017casz za adekwatne w twoim kontek\u015bcie, indywidualnej sytuacji, w kt\u00f3rej si\u0119 teraz znajdujesz. Upraszczaj rzeczy, aby poprawi\u0107 swoje \u017cycie – nigdy, \u017ceby zadowala\u0107 kogo\u015b innego.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Jak tworzy\u0107 prostot\u0119, nie trac\u0105c na warto\u015bci?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Jak wida\u0107 powy\u017cej, prostota nie jest opowie\u015bci\u0105 o utracie warto\u015bci w \u017cyciu. Chodzi o to, by tworzy\u0107 inn\u0105 warto\u015b\u0107, skupia\u0107 energi\u0119 na w\u0142a\u015bciwych rzeczach, <\/strong>zamiast robi\u0107 wszystko i wypala\u0107 si\u0119 ci\u0105g\u0142ym pragnieniem posiadania wi\u0119cej. Chodzi o wyb\u00f3r w\u0142a\u015bciwych rzeczy, kt\u00f3re dadz\u0105 nam najlepszy mo\u017cliwy wynik. Chodzi o to, by by\u0107 m\u0105drzejszym w kwestii naszego czasu, poniewa\u017c nie jest on niesko\u0144czony.<\/p>\n\n\n\n

    Je\u015bli boisz si\u0119 utraty warto\u015bci, gdy upraszczasz swoje \u017cycie, zastan\u00f3w si\u0119 czy ten strach jest prawdziwy. Czy to tw\u00f3j strach, czy to tylko oczekiwania spo\u0142eczne lub przekonania, kt\u00f3re kto\u015b wbi\u0142 nam do g\u0142owy lata temu? Przekonanie: \u201eMusz\u0119 by\u0107 zaj\u0119ty, aby by\u0107 warto\u015bciowym\u201d jest silne. Ale to nie jest prawda. Zaj\u0119to\u015b\u0107 cz\u0119sto jest tylko pretekstem do robienia bezsensownych rzeczy, zamiast robi\u0107 to, co naprawd\u0119 wa\u017cne. <\/strong>R\u00f3b to, co wa\u017cne, wybieraj to \u015bwiadomie, nie pozw\u00f3l, by \u017cycie ci si\u0119 przytrafia\u0142o. Kieruj nim tak, jak chcesz, \u017ceby wygl\u0105da\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Najwa\u017cniejsza rzecz z tego artyku\u0142u<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, niesko\u0144czone wybory. Czy nie tego wszyscy zawsze pragn\u0119li\u015bmy? A w rzeczywisto\u015bci wydaje si\u0119, \u017ce to tylko utrudnia, zamiast u\u0142atwia\u0107. Aby zatrzyma\u0107 to b\u0142\u0119dne ko\u0142o, potrzebujemy podejmowa\u0107 lepsze decyzje. O tym, w co inwestujemy czas, jak organizujemy nasz dzie\u0144, co jemy, jak budujemy relacje. Potrzebujemy dobrze sp\u0119dza\u0107 czas, robi\u0105c to, co nam s\u0142u\u017cy, a nie to, co nam szkodzi. Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce to trudne, wyobra\u017a sobie siebie na spokojnej, piaszczystej pla\u017cy. Nie musisz nic robi\u0107. Mo\u017cesz wybra\u0107, co tylko chcesz jako kolejn\u0105 rzecz, kt\u00f3r\u0105 zrobisz. Co wybierasz?<\/p>\n\n\n\n

    To s\u0105 rzeczy, od kt\u00f3rych warto zacz\u0105\u0107 \u2013 je\u015bli przysz\u0142y ci do g\u0142owy, to znaczy, \u017ce s\u0105 naprawd\u0119 wa\u017cne. Zacznij od tego i zachowaj prostot\u0119, \u017ceby uzyska\u0107 z \u017cycia to, co najlepsze. Uwierz, to b\u0119dzie tego warte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u017byjemy w czasach, w kt\u00f3rych mamy niesko\u0144czony dost\u0119p do niemal wszystkiego za pomoc\u0105 jednego prostego klikni\u0119cia. Oczywi\u015bcie zale\u017cy to od tego, w jakim kraju aktualnie mieszkasz, ile masz pieni\u0119dzy oraz jak stabilne jest twoje \u0142\u0105cze internetowe. I pomimo tej niesko\u0144czonej dost\u0119pno\u015bci, zasob\u00f3w, wiedzy i narz\u0119dzi statystycznie odnotowujemy jeden z najwy\u017cszych wska\u017anik\u00f3w depresji, l\u0119ku i samotno\u015bci […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":706,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[72,68,154,86,155,64,67],"class_list":["post-1323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj-osobisty","tag-lemanskills","tag-myslenie","tag-prostota","tag-transformacja","tag-upraszczanie","tag-zdrowie","tag-zmiana"],"yoast_head":"\nCzy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie? - Lemanskills.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, dost\u0119p do \u015bwiatowych zasob\u00f3w. Czy to nie powinien by\u0107 scenariusz idealny? Ale czy na pewno to prostsze \u017cycie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie? - Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, dost\u0119p do \u015bwiatowych zasob\u00f3w. Czy to nie powinien by\u0107 scenariusz idealny? Ale czy na pewno to prostsze \u017cycie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lemanskills.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-26T18:32:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-12T19:28:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_1341-1024x542-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"542\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"leman_backup\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"leman_backup\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"leman_backup\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547\"},\"headline\":\"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie?\",\"datePublished\":\"2022-09-26T18:32:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-12T19:28:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/\"},\"wordCount\":2123,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_1341-1024x542-1.jpg\",\"keywords\":[\"lemanskills\",\"my\u015blenie\",\"prostota\",\"transformacja\",\"upraszczanie\",\"zdrowie\",\"zmiana\"],\"articleSection\":[\"Rozw\u00f3j osobisty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/\",\"name\":\"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie? - Lemanskills.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_1341-1024x542-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-26T18:32:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-12T19:28:45+00:00\",\"description\":\"Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, dost\u0119p do \u015bwiatowych zasob\u00f3w. Czy to nie powinien by\u0107 scenariusz idealny? Ale czy na pewno to prostsze \u017cycie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_1341-1024x542-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/IMG_1341-1024x542-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":542},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Lemanskills.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/lemanskills-logo-color.svg\",\"width\":3080,\"height\":812,\"caption\":\"Lemanskills.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547\",\"name\":\"leman_backup\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lemanskills.com\\\/pl\\\/author\\\/leman_backup\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie? - Lemanskills.com","description":"Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, dost\u0119p do \u015bwiatowych zasob\u00f3w. Czy to nie powinien by\u0107 scenariusz idealny? Ale czy na pewno to prostsze \u017cycie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie? - Lemanskills.com","og_description":"Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, dost\u0119p do \u015bwiatowych zasob\u00f3w. Czy to nie powinien by\u0107 scenariusz idealny? Ale czy na pewno to prostsze \u017cycie?","og_url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/","og_site_name":"Lemanskills.com","article_published_time":"2022-09-26T18:32:39+00:00","article_modified_time":"2023-06-12T19:28:45+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":542,"url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_1341-1024x542-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"leman_backup","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"leman_backup","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/"},"author":{"name":"leman_backup","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547"},"headline":"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie?","datePublished":"2022-09-26T18:32:39+00:00","dateModified":"2023-06-12T19:28:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/"},"wordCount":2123,"publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_1341-1024x542-1.jpg","keywords":["lemanskills","my\u015blenie","prostota","transformacja","upraszczanie","zdrowie","zmiana"],"articleSection":["Rozw\u00f3j osobisty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/","name":"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie? - Lemanskills.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_1341-1024x542-1.jpg","datePublished":"2022-09-26T18:32:39+00:00","dateModified":"2023-06-12T19:28:45+00:00","description":"Niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci, dost\u0119p do \u015bwiatowych zasob\u00f3w. Czy to nie powinien by\u0107 scenariusz idealny? Ale czy na pewno to prostsze \u017cycie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#primaryimage","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_1341-1024x542-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/IMG_1341-1024x542-1.jpg","width":1024,"height":542},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/czy-mozemy-miec-prostsze-zycie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy mo\u017cemy mie\u0107 prostsze \u017cycie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","name":"Lemanskills.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#organization","name":"Lemanskills.com","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","contentUrl":"https:\/\/lemanskills.com\/wp-content\/uploads\/lemanskills-logo-color.svg","width":3080,"height":812,"caption":"Lemanskills.com"},"image":{"@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/#\/schema\/person\/b389cd329d7de9b1e08dd4fcf3bc2547","name":"leman_backup","url":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/author\/leman_backup\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1323"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1335,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1323\/revisions\/1335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemanskills.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}